血糖高吃哪種水果好？現如今血糖高已經成爲了一種高發的疾病，這種疾病的患者是要很注重飲食的，尤其是高糖量的食物，但是有些水果是能緩解高血糖的，下面分享血糖高吃哪種水果好？
血糖高吃哪種水果好1
蘋果
這是一種可以稱得上萬能的水果，屬於世界四大水果之一，適合大多數人羣食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果裏。爲什麼蘋果適合血糖高的人羣食用呢，因爲蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
櫻桃
在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的功效。
石榴
對於血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認爲，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對於血糖高患者有一定的益處。
荔枝
在一般人的認識中，荔枝屬於一種甜度比較高的水果，爲什麼它也適合血糖高的人食用呢？這也可以從中醫角度來解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，對高血糖有輔助療效。同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
獼猴桃
酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。
山楂
是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
橙子
能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。
菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益； 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
血糖高吃哪種水果好2
適合血糖高吃的水果
1、山楂
山楂也叫紅果，他是最適合血糖高人羣吃的一種健康水果，它不但能爲人體補充豐富的維生素c和維生素，b還能調節人體內分泌，促進胰島素分泌，能讓過高的血糖儘快恢復到正常水平。除此以外人們多吃一些山楂，還能活血散於也能提神醒腦更能降脂減肥，它對人類的.糖尿病也有明顯預防作用。
2、橙子
血糖高的人羣多吃一些橙子，對身體也大有好處，因爲橙子中含有豐富的維生素c和一些橙皮苷，他們不但能清除人體內有害的自由基，還能加快身體內有毒物質和膽固醇的代謝能抑制人體對膽固醇的吸收，可以預防身體肥胖，也能預防血糖進一步升高。
3、菠蘿
菠蘿也是最適合血糖高人羣吃的健康水果，這種水果中的糖分含量特別低，它含有一些天然活性酶和一些微量元素與維生素能提高人類的肝腎功能，也能軟化血管，促進血液循環，預防血脂血壓升高，能從根本上提高人體素質，讓過高的血糖降下來。
4、西紅柿
血糖高的人羣多吃一些水果，西紅柿對身體也大有好處，因爲西紅柿中含有大量的番茄紅素和維生素c這些物質都是天然的抗氧化成分，他們既能調節人類的內分泌，又能提高人體的耐糖性，可以預防血糖升高，也能讓人們的血糖處於一種穩定狀態，可以降低糖尿病的發病率。
