血糖高能吃什麼水果？血糖高在生活中是很常見的一種情況，血糖高的患者在飲食上是要很注意高糖的食物，其中水果的種類是有很多的，下面小編分享血糖高能吃什麼水果，一起來看下吧。
血糖高能吃什麼水果1
1、獼猴桃
獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較爲理想的水果。
2、蘋果
蘋果的營養豐富，裏面有豐富的食物纖維，大家在吃蘋果後能夠吸收水分，同時還能夠減少對其他糖分的吸收，從而控制血糖。此外，蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。
3、石榴
石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。
4、無花果
無花果當中含有豐富的酸類以及酶類，再加上無花果當中含有豐富的膳食纖維，對於血糖高的其他來說不僅不會致使血糖繼續升高，反而可以起到降血糖的作用功效。
5、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數爲中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，並可增加飽腹感。
6、山楂
山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼等，有助於血管健康，是我國傳統保健藥膳中常用的中藥。
血糖高能吃什麼水果2
1、山楂
山楂也叫紅果，他是最適合血糖高人羣吃的一種健康水果，它不但能爲人體補充豐富的'維生素c和維生素，b還能調節人體內分泌，促進胰島素分泌，能讓過高的血糖儘快恢復到正常水平。除此以外人們多吃一些山楂，還能活血散於也能提神醒腦更能降脂減肥，它對人類的糖尿病也有明顯預防作用。
2、橙子
血糖高的人羣多吃一些橙子，對身體也大有好處，因爲橙子中含有豐富的維生素c和一些橙皮苷，他們不但能清除人體內有害的自由基，還能加快身體內有毒物質和膽固醇的代謝能抑制人體對膽固醇的吸收，可以預防身體肥胖，也能預防血糖進一步升高。
3、菠蘿
菠蘿也是最適合血糖高人羣吃的健康水果，這種水果中的糖分含量特別低，它含有一些天然活性酶和一些微量元素與維生素能提高人類的肝腎功能，也能軟化血管，促進血液循環，預防血脂血壓升高，能從根本上提高人體素質，讓過高的血糖降下來。
4、西紅柿
血糖高的人羣多吃一些水果，西紅柿對身體也大有好處，因爲西紅柿中含有大量的番茄紅素和維生素c這些物質都是天然的抗氧化成分，他們既能調節人類的內分泌，又能提高人體的耐糖性，可以預防血糖升高，也能讓人們的血糖處於一種穩定狀態，可以降低糖尿病的發病率。
