高血糖能吃什麼水果，高血糖作爲一種越來越常見的疾病，需要引起我們更多的重視。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的攝入。很多水果就不能吃了，來看看高血糖能吃什麼水果
高血糖能吃什麼水果1
1、蘋果
蘋果中含有豐富的黃酮素，這種元素不僅能提高胰島素活性還能減輕胰島素功能性負擔，但蘋果的穩定血糖功效大於降血糖功效，配合正確的吃法才能將蘋果降血糖效果發揮到最佳。
2、木瓜
木瓜裏面含有番木瓜鹼和蛋白分解酶，這兩個物質能夠明顯的降低血糖的.含量，同時可以增強人體的體質。可以將木瓜和大米、羊肉、山楂、豌豆等一起熬湯飲用，經常吃就會有明顯的降血糖效果。
3、櫻桃
櫻桃是一種酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右。如果患有高血糖，可以適量吃一些櫻桃。因爲在櫻桃當中含有一種類似於胰島素的物質，能夠控制血糖升高。
4、荔枝
荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，對高血糖有輔助療效。同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
5、草莓
草莓營養豐富，口感美味，被譽爲“果中皇后”。常吃草莓，可以有效預防心臟病和糖尿病，降低餐後血糖水平和低密度脂蛋白水平。
6、菠蘿
菠蘿當中的葡萄糖含量非常少，適合血糖高的人食用。因爲菠蘿當中還含有果膠，能夠影響到胰島素分泌，起到降血糖的作用。
7、番石榴
番石榴當中含有非常多營養物質及微量元素，能夠對胰島素分泌產生刺激效果，從而改善患者的胰腺功能。而且，在番石榴當中，維生素C的含量非常高，這種維生素對於高血糖患者來說是非常重要的，也是每天都需要補充的。
高血糖能吃什麼水果2
孕婦高血糖食譜：
1、鱔魚湯
鱔魚富含DHA和卵磷脂，是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養；鱔魚含有降低血糖和調節血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少，是糖尿病患者的理想食品。
原料：
鱔魚50克，黃瓜50克，豬瘦肉20克，雞蛋1個，蔥、薑絲若干。
調料：
植物油10克，高湯一碗，芝麻油2克，胡椒粉1克，精鹽2克，料酒3克，味精1克，水澱粉2克。
做法：
1、 鱔魚用水沖洗後入沸水中燙熟；黃瓜削皮切成絲；瘦豬肉洗淨，切成細絲備用。
2、 雞蛋磕入碗內，加鹽、胡椒粉調勻，鍋燒熱後加油煎成雞蛋薄餅，切成細絲。
3、 炒鍋裏放油燒熱，投入蔥、薑絲爆出香味，再加入高湯燒開，迅速將肉絲下鍋，烹料酒，再投入鱔魚絲、黃瓜絲、蛋皮絲、精鹽、胡椒粉、味精等，待湯開後，淋入水澱粉勾芡起鍋，盛入湯碗內，撒上蔥絲，淋入芝麻油即可。
2、果蔬醬
原料：
百合2個，芒果1個，黃瓜1根，紫甘藍1/4個。
調料：
色拉醬、原味番茄醬各適量。
做法：
1、 百合剝去外層的枯瓣，洗淨；芒果去皮、去核切成2釐米見方的小塊；黃瓜去皮，切成與芒果同等大小的塊；紫甘藍撕成圓片狀。
2、 將加工好的所有材料混合，裝入密封盒中，放冰箱冷藏30分鐘。
3、 取一小碗，將適量的色拉醬與番茄醬，倒入混合的果蔬中，充分拌勻。
