血糖高吃哪些水果好？水果的種類是有很多的，很多人都喜歡吃水果的，但是血糖高的人應該在日常生活中忌食含糖量高的食物，下面小編分享血糖高吃哪些水果好，一起來了解一下吧。
血糖高吃哪些水果好1
1、石榴
石榴味甘酸澀，性溫，歸肺，大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。
2、山楂
山楂可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。
3、蘋果
蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
4、火龍果
火龍果的特點是高纖維、低糖分，非常適合血糖高的人食用。火龍果中含有的高纖維能夠在吸水後膨脹從而延緩身體對於葡萄糖的`吸收，刺激胰島素的分泌，從而幫助維持、降低血糖。
5、獼猴桃
獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較爲理想的水果。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。
6、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數爲中等，能改善餐後血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，並可增加飽腹感。
7、檸檬
檸檬也是適合血糖高的人進食的水果。檸檬最大的特點就是幾乎不含糖分，進食檸檬不會對血糖造成升高影響，而且檸檬能夠幫助止渴生津、祛暑清熱等等，對於因爲血糖升高引起的口渴、大量喝水等等症狀。
8、櫻桃
櫻桃儘管有甜味，但也是一種很適合血糖高的人進食的水果。櫻桃對於血糖高的作用在於它能夠分泌一種類胰島素的成分從而幫助降低血糖。而且櫻桃中含有的花青素等成分還能夠控制因爲血糖長期偏高引發的血管硬化等併發症。
血糖高吃哪些水果好2
孕媽媽血糖高能夠吃西瓜嗎
孕媽媽血糖高的話在飲食方面需求分外留意，由於孕媽媽血糖高是不能食用含有高熱量、高脂肪的食物，防止加劇孕媽媽血糖高症狀孕媽媽們的飲食需求分外穩重，那麼，孕媽媽血糖高能夠吃西瓜嗎？咱們知道西瓜儘管含糖量也很高，可是由於西瓜很有的糖分有50%都是歸於果糖，所以孕媽媽血糖高是能夠適量食用一些西瓜的。
孕媽媽血糖高吃西瓜留意事項
1、不宜過量
孕媽媽血糖高吃西瓜一定要防止過量哦，除了由於西瓜中含糖量高之外還由於西瓜歸於性寒的食物，爲防止除了不良反應主張血糖高的孕媽媽們仍是儘量少吃西瓜哦。
2、制止吃冰西瓜
孕媽媽血糖高吃瓜還需求留意的一個問題便是防止吃冰鎮的西瓜，由於冰鎮的習氣溫度太低，孕媽媽食用的話很有可能會形成子宮縮短然後危及胎兒健康。
3、制止飯前飯後吃
孕媽媽血糖高吃西瓜的話還需求留意防止在飯前或者是飯後食用，由於西瓜中含有很多的水分，飯前飯後吃西瓜很簡單影響食物的消化和吸收，所以在飯前飯後孕媽媽們儘量防止食用西瓜。
4、禁吃反季節西瓜
孕媽媽患有血糖高吃西瓜還應該防止食用反季節的西瓜，反季節的喜愛含有很多的激素對孕媽媽和胎兒都會形成不良影響。??
