糖尿病人能吃些什麼水果好，糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖爲特徵的代謝性疾病，給患者及其家人帶來很大的困擾，下面分享糖尿病人能吃些什麼水果好。
糖尿病人能吃些什麼水果好1
1、火龍果
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
火龍果可以與胡蘿蔔一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
火龍果含有蛋白質、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經病變有幫助。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症，很適合老年人食用。
2、蘋果
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調節機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用於高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
蘋果含有較多的鉀，對於高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發生。
蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以預防肥胖。
3、橙子
橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
橙汁榨好後應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。
橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。
橙子含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網膜出血。
4、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的番木瓜鹼，有助於糖尿病患者增強體質。
將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯，具有消積食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。
木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分，此成分有軟化血管、降低血脂的功效，對於糖尿病合併高脂血症及動脈硬化的患者都很有好處。
木瓜含有的蛋白分解酶，還有助於減輕胃腸的工作量，對消化系統大有裨益。
5、西瓜
西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。
將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌後用植物油熱炒，具有滋陰潤燥的功效。適於陰虛內燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。
西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。
6、石榴
石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益於糖尿病患者。
吃完石榴後，將石榴皮洗淨、曬乾，自制成石榴茶。對糖尿病患者來說，石榴茶是一種非常理想的飲品。
糖尿病患者患動脈硬化的風險較高，而動脈硬化會造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環性疾病。石榴汁中的抗氧化物，有益於降低因糖尿病而造成的心血管病的風險。
糖尿病人能吃些什麼水果好2
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，有助於潤腸通便，清熱去火。獼猴桃含有豐富的精氨酸，能夠促進血液的流動，輔助預防血栓，對冠心病以及高血壓等血管疾病患者都有很好的幫助。而它含有的肌醇，一種天然糖醇類物質，可以輔助調節血糖代謝，提高調節細胞的激素和神經的傳導效應，對糖尿病的我調理有比較好的作用。
木瓜
木瓜含有一種叫做齊墩果酸的成份，具有護肝、抗炎殺菌以及降低血脂，軟化血管的作用。而木瓜富含的蛋白分解酶，可以促進蛋白質和澱粉質的分解，輔助降低血糖。而另外一種物質——番木瓜鹼可以幫助糖尿提升體質。
桑葚
桑葚含有豐富的有機酸、鞣酸、花青素等成分，可以幫助調節免疫力，促進造血細胞生長，輔助調節血糖血脂等，是一種很適合糖尿病患者食用的水果。其脂肪酸成分可以幫助分解脂肪，調節血脂，預防血管硬化的作用，對於糖尿病患者預防血管病變也是很有益處的。
日常降血糖小技巧
1、多粗糧少精細。控制血糖糧食的碾磨精細程度控制也是很關鍵的。例如白麪包的GI高達70，如果摻入七到八成的大麥粒麪包，GI則降到34。因此糖友飲食最好是控制精細穀物，多吃粗製穀物。
2、烹飪簡單點。做飯的時候，蔬菜能不切的就不要切了，豆類可以整棵吃就不要磨成粉。像薯類、蔬菜等，儘量不要切得太細，或者切成泥糊狀，這樣可以促進腸道的蠕動，也有助於血糖的控制。
3、多吃富含膳食纖維的食物。尤其是富含可溶性膳食纖維的食物，例如魔芋、芹菜、苦瓜、木耳、菇類等，是比較好的補充膳食纖維的'。
4、喝點天然硒野蘭茶。這個茶含有一種叫做D-手性肌醇的物質，可以提高胰島β細胞分泌胰島素的能力，進而實現調節血糖。再加上它含有豐富的蘆丁物質，能夠改善血管的通暢度和彈性，對於糖尿病患者來說，是很適合平時飲用來輔助調理的血糖，保護血管的。最好是獲得天然硒認證的天然硒野蘭茶，這樣的茶營養更豐富，能夠幫助人體有效補硒，而硒的抗氧化作用能夠避免過氧化物對胰島素的傷害，輔助保護和修復胰島細胞。此外，硒的類胰島素功能還能促進血糖的調節。
5、吃點醋。食物經過發酵後，可以促進食物GI的下降，所以在副食中，不妨加點醋或者檸檬汁，是最簡單有效的方法了。
糖尿病人能吃些什麼水果好3
蘋果：富含礦物質和維生素，但含糖量低，是人們日常喜愛的水果之一，糖尿病人若能吃蘋果輕鬆減肥，減少體內糖分，病症也會隨之減輕。
櫻桃：含有豐富的果膠，具有促進腸胃蠕動、益氣補虛等功效，是低糖水果，適合糖尿病病人吃。糖尿病病人若經常吃櫻桃，體內胰島素分泌會增多，血糖會有所下降。
橙子：富含維生素，可以起到生津開胃的作用，同時含糖量也非常低，能夠起到預防糖尿病以及降血糖的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁飲用。
香蕉：味甘、性涼。含有去甲腎上腺素二羥基苯乙胺等降血糖成分。適於作糖尿病病人的加餐果品。
山楂：味甘酸、性溫。有降血糖作用。
柚子：味酸、甘、性涼。含有胰島素成分，有降血糖功效，對糖尿病有輔助治療作用，可作爲常用水果。
