我喝黑烏龍茶3天瘦4斤

我喝黑烏龍茶3天瘦4斤，黑烏龍茶是烏龍茶的一種，黑烏龍茶不僅可以起到美容養顏的效果，還是減肥瘦身的特色茶品，在生活中有很多人會喝黑烏龍茶來減肥，下面是我喝黑烏龍茶3天瘦4斤

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烏龍茶之所以可以達到減肥的效果，就是因爲它所具有的單寧酸這種物質，這種物質本身就有溶解脂肪的效果，能夠刺激脂肪的燃燒。在我們使用過後就可以達到明顯的減肥作用 。

要想使用烏龍茶可以達到減肥作用，在泡茶的時候水溫必須要控制在90度左右，如此才能夠保證茶葉裏面所具有的有效成分並不會被高溫破壞掉，而且這一個溫度更加適合烏龍茶作用的發揮。

在泡茶的時候一定要有效的控制時間，泡的時間過短就沒有辦法散發出色香味，如果泡的時間過長，也會形成苦澀味，在泡茶之後必須要在30分鐘內喝掉，否則茶葉裏面所含有的營養成分也有可能會氧化。

烏龍茶最好是熱喝，同時也不應該加糖，在吃飯之後，最起碼需要間隔一個小時纔可以喝。每個人的體質存在一定的差異，有一些人在喝烏龍茶之後可能會出現胃痛的情況，最好是適可而止。

在服用烏龍茶的過程中，首先就應該使用沸水清洗茶具，在泡飲的過程中也應該不斷的進行淋洗，如此才能夠讓茶具一直都保持應該有的熱度。在沖茶的過程中，一定要循序漸進，以免讓茶但衝破。沖水的時候要使得茶葉不斷的打滾，一旦當水沒過茶葉之後就應該倒掉，第二次沖水只需要衝到九成就可以服用，如此才能夠讓烏龍茶所具有的效果完全的發揮出來。

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黑烏龍茶的泡法檸檬黑烏龍茶

檸檬黑烏龍在泡製時要取三到五克的黑烏龍茶參加開水沖泡，一分鐘之後放入奇怪檸檬片兩片，過三到五分鐘之後茶水的溫度就會降落，這時再參加少許的蜂蜜調勻，然後就可以直接飲用了，這種飲用要領會讓黑烏龍的減肥作用得到更好的施展，可以讓人們輕鬆規復修長的身段。

黑烏龍加奶泡製法

黑烏龍加奶可以製成攝生效用卓越的黑珍珠奶茶，具體方法是把一小包黑烏龍茶放在茶杯中用開水沖泡，過三十秒之後參加一百克鮮奶大概適量的奶粉調勻，在飲用曩昔參加幾塊方糖，就可以飲用，這種黑烏龍加奶的泡法，可以爲人體提供更多的營養成分。

冰糖黑烏龍

冰糖黑烏龍是在泡製黑烏龍時參加少許的冰糖，這種沖泡要領會讓黑烏龍的口感越發誘人。並且冰糖的性子寒涼，與黑烏龍一塊兒飲用時，可以起到補中益氣以及止咳化痰的首要作用，泡法也很簡樸，只必要泡製時把黑烏龍與冰糖一塊兒放到杯子中加開水衝調就可以。

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黑烏龍茶怎樣飲用

1、黑烏龍加檸檬飲用

大家平時泡黑烏龍時，可以用功夫茶具，在放入一小包黑烏龍茶以後，用開水沖泡茶葉十五秒以後馬上加入二到三片新鮮的`檸檬，然後再點少量的蜂蜜，浸泡一會以後就可以倒出飲用，這種黑烏龍茶加檸檬的喝法，可以起到良好的瘦身功效。也能消除人們熬夜的以後疲勞感。

2、黑烏龍茶加蜂蜜飲用

黑烏龍茶加蜂蜜飲用時，可以直接在口杯中沖泡，在放入茶葉以後，加入開水，泡製二十秒左右再加入一百毫升的鮮奶或者奶粉，調勻以後再根據自己的口味加入蜂蜜，調製均勻以後就是自制的黑珍珠奶茶了，這種黑烏龍的飲用方法，可以讓人體吸收到更全面的營養成分。

3、黑烏龍加冰糖飲用

黑烏龍茶在沖泡時可以加入二到四粒冰糖，這樣沖泡出的黑烏龍茶不但有濃濃的茶香，還會讓茶水的口感更加香甜誘人，另外冰糖與黑烏龍結合在一起以後，還能起到養胃潤肺和美容養顏等重要功效，經常飲用可以預防氣管炎和咽喉腫痛的發生。