常年喝烏龍茶對身體好嗎

大家知不知道常年喝烏龍茶對身體好嗎？烏龍茶功效顯著，突出表現在減肥健美、分解脂肪等方面,在日本甚至被稱爲“美容茶”、“健美茶”，那麼常年喝烏龍茶對身體好嗎？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。

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1、預防蛀牙

飯後一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外，烏龍茶還有預防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由於細菌侵入牙齒組織，而且在組織內產生引起蛀牙的酵素，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用，產生蛀蝕牙齒的物質。這種可以蛀蝕牙齒的物質與細菌附着在牙齒上即形成齒垢，累積之後就會發生蛀牙現象。 烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。科學家經過長期的實驗證明，讓白鼠食用含有多酚類的飼料，會減少蛀牙發生的機率，飯後如果沒有時間刷牙，爲了預防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項不錯的選擇。

2、消除危害美容與健康的活性氧

活性氧是由於紫外線、抽菸、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的物質。它通過將體內的脂肪改變成過氧化脂肪，從而引起生活習慣病的產生，阻礙身體健康。同時，活性氧還會造成肌膚老化、產生皺紋等一系列有礙於美容的問題。 在人體內有一種能夠成功分解活性氧的酵素SOD，這種酵素是保持建康和美容養顏不可或缺的物質。而烏龍茶的多酚類具有和SOD同樣的功能，並且可以促進提高SOD消除活性氧的功能。 我們都知道肌膚的生長需要維他命C，如果產生活性氧的話，維他命C會被消耗殆盡。而烏龍茶多酚類的抗氧化作用因爲能夠消除活性氧，進而抑制維他命C的消耗，所以可以保持肌膚細緻美白。加上烏龍茶本身有含有維他命C的成分，對美白肌膚來說可謂是一舉兩得。維他命C大約在2-3小時內會隨尿液排出體外，因此，隨時飲用烏龍茶既可以美白又可以確保補充維他命C。

3、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏

有調查表明：皮膚病患者中因患過敏性皮炎的人數居多，但到目前爲止這種皮炎發生的原因還並不明確。然而烏龍茶卻有抑制病情發展的功效。通過在白鼠身上製造皮膚髮炎症狀的實驗證明，證實烏龍茶對白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果。 在國外曾有一位專家通過對121個患有過敏性皮炎的成年病人爲臨牀試驗對象發現，他們都是用現有的類固醇和抗過敏藥物的方法治療，但還是無法改善病情，直到後來加上每天飲用400ml的濃縮烏龍茶後，在經過一個月後，其中78個（佔64%）的病人的症狀出現明顯的改善。

4、飲用烏龍茶能瘦身

我們經常可以聽到飲用烏龍茶能夠"溶解脂肪"的說法。尤其是吃太多油膩食物後，飲烏龍茶能夠分解油脂，那麼這種說法是否正確呢？人的脂肪細胞中，未被消耗的能量，被當作中性脂肪來儲存，以便運動時作爲能源使用。這個時候，中性脂肪在類蛋白脂肪酶等酵素作用下，被分解成必要的能源來使用。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能。也就是說，並非烏龍茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶後，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到了減肥瘦身的功效。 有專家曾以單純性的成年人肥胖者共102人進行實驗飲用烏龍茶，分上午、下午兩次飲用300cc的烏龍茶，一天計600cc，持續6周。其間不採用其他減肥或食物療法。結果沒有發現體重明顯降低，但他們的腰圍、腹部皮下脂肪、血液中性脂肪、血液膽固醇總量最後都出現了明顯變小的趨勢，而這種功效正是來自於烏龍茶內含有多酚類的緣故。

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1、烏龍茶對聽力有保健作用

美國《營養、健康與衰老雜誌》刊登臺灣一項新研究發現，烏龍茶裏邊的成分，對聽力有很大的幫助。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。

研究人員將年齡、性別、腰圍、吸菸、飲酒、喝咖啡、補充維生素、慢性疾病等因素排除後發現，烏龍茶組參試者對不同頻率聲音的識別能力明顯強於那些不喝烏龍茶的中老年參試者。新研究還發現，喝烏龍茶對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但同樣也是過猶不及。每天喝茶的量以1—2杯爲宜，最好在飯後2個小時後喝茶。

2、烏龍茶能改善皮膚過敏

通過在白鼠身上製造皮膚髮炎症狀的'實驗證明，證實烏龍茶對白老鼠身上的皮炎具有抑制的效果，烏龍茶有抑制病情發展的功效。

3、烏龍茶能溶解脂肪、降低膽固醇

實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果，烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化及防癌等作用。

4、烏龍茶能消除危害美容與健康的活性氧，延緩衰老

活性氧是由於紫外線、抽菸、食品添加劑、壓力等因素而在體內產生的物質。它通過將體內的脂肪改變成過氧化脂肪，從而引起生活習慣病的產生，阻礙身體健康，還會造成肌膚老化、產生皺紋等一系列有礙於美容的問題。

在人體內有一種能夠成功分解活性氧保持建康和美容養顏不可或缺的酵素SOD，而烏龍茶的多酚類具有和SOD同樣的功能，並且可以促進提高SOD消除活性氧的功能。進而抑制維他命C的消耗，補充維他C，保持肌膚細緻美白，對皮膚具有一定的保健作用，延緩衰老。

5、烏龍茶能消耗熱量、促進代謝

烏龍茶的功效可延續5個小時，1杯300cc的烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。烏龍茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，烏龍茶能溶解脂肪、幫助和提高脂肪、能量代謝，有一定的減肥效果。

6、烏龍茶能預防蛀牙

烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素的功效，所以吃飯之後喝一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙。飯後如果沒有時間刷牙，爲了預防蛀牙飲用一杯烏龍茶是個不錯的選擇。