枸杞泡水可以天天喝嗎，現如今人們的生活水平越來越高了，我們常常會在生活中泡一些茶養生，而且枸杞是大家日常中經常見到的，那麼，以下分享枸杞泡水可以天天喝嗎
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枸杞子功效補血養肝明目，藥性偏溫，有偏性的藥物不建議天天服用，如果你體質偏熱的可以配菊花一起泡水喝。如果偏寒可以配紅棗桂圓等泡水喝。
以下就是枸杞茶的四個好處
1、滋養肝臟
現如今人們的生活節奏越來越快，很多人爲了生活都是日夜的奔波，這種不規律的生活導致人們的身體出現了越來越多的健康問題，很多人年紀輕輕就患上了肝癌，所以要經常的用枸杞泡水喝，因爲枸杞茶可以在一定程度上修復受損的肝臟細胞，也可以很有效的預防脂肪肝。
2、保護眼睛
可能很多人聽說過枸杞可以明目，這是有一定的科學依據的，因爲枸杞中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，這些物質可以有效的改善視力，所以如果平時經常覺得眼睛勞累的話，可以通過喝一些枸杞茶來緩解。
3、美容養顏
枸杞中含有的胡蘿蔔素還有一個很重要的作用，那就是抗氧化，一般來說人體的衰老就是一個氧化的過程，所以說多喝枸杞茶確實可以起到美容養顏的功效，對於一些愛美的女性來說，枸杞茶不失爲一種美容良品。
4、防脫髮
現如今很多年輕人因爲生活壓力過大都備受脫髮問題的困擾，也有些人年紀輕輕就出現了很多白頭髮，這時候也可以和一些枸杞茶，因爲枸杞茶中含有的鐵元素等物質可以幫助細胞造血，從而達到預防脫髮的功效。
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紅棗枸杞泡水怎麼泡
1、紅棗枸杞泡水喝時，需要把準備好的紅棗提前處理一下，正常情況下300毫升的杯子可以準備10顆紅棗核8克枸杞以及適量的冰糖，而紅棗在準備好以後要用清水洗淨晾乾，表面水分以後再用刀把它切成小塊，去掉中間的棗核。
2、把切好後的紅棗果肉直接放在無油無水的鍋中用小火慢慢炒，炒到紅棗外表的顏色變深後取出降溫，等它完全降溫後，再與準備好的枸杞一起放在杯子中加入，準備好的冰糖，衝入95度左右的開水，燜泡三分鐘，裏面的湯汁就能取出飲用，這樣泡出的紅刺枸杞水口感誘人，營養價值還特別高。
紅棗枸杞泡水喝的做法
1、紅棗枸杞泡水喝時需要準備4~5個大紅棗和5~6顆枸杞子，還要準備五個桂圓和適量的冰糖，把準備好的桂圓去掉外殼，得到桂圓肉後直接放在杯子中，而準備好的枸杞則要放在溫水中，浸泡10分鐘，認真清洗乾淨後取出瀝掉水分再放在杯子中。
2、紅棗也要提前放在溫水中浸泡，等它變軟後才能把它遮住中的髒東西清洗乾淨，清洗完以後要把紅棗掰成塊狀放在被子中，紅棗桂圓和枸杞全部放到杯子以後，要加入準備好的冰糖最後才能用沸水沖泡，沖水以後要把杯子蓋蓋好，五分鐘以後打開杯子蓋調勻飲用。
紅棗枸杞泡水喝時還可把準備好的食材放在養生壺中加清水煎煮，煮好以後取出代茶飲用，那樣得到的紅棗枸杞水滋味會更加誘人。
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枸杞泡水喝的危害
枸杞泡水喝功效一直被很多人認可，在醫學中，枸杞具有滋補補腎的作用，還可以給我們提升免疫能力，具有清理血液種垃圾，降低膽固醇的作用。
實際上枸杞是一種很好養生食材，但是對於枸杞泡水，有一些危害還是需要掌握的，往往說枸杞泡水喝有一定的危害，枸杞是一種藥品，不是所有人都適合喝。
1、陰虛人羣不能喝
在夏天這個季節，陰虛體質的人用枸杞泡水喝需要注意，枸杞的用量非常重要，因爲枸杞屬於甘性食物、比較溫和的食品，但是用量過度非常容易造成上火，特別是生吃，一定要減少用量。
2、過量不能喝
枸杞非常適合體質差，免疫力弱的人羣服用，但是要注意，在服用枸杞的過程中要長期服用纔可以見效，每日服用10-15粒左右，服用1-2次，枸杞中含有非常多的維生素、氨基酸以及礦物質，對人體非常有好處。但是不能過量食用，過量食用會導致出現上火症狀。
3、有炎症、腹瀉人羣不能喝
枸杞雖然是很好的滋補物品，但是也不是所有人都適合服用，由於它具有非常強的溫熱身體的功效，所以，如果說正在感冒發燒、有炎症、腹瀉的人羣最好不要食用，很容易導致病情加重。
枸杞泡水喝的功效與作用
枸杞在養生茶中是不可缺少的，枸杞是一種中藥，也是一種食物，枸杞可以用來泡茶、燉湯、熬粥等等，枸杞泡水有很高的藥用價值，可以達到滋陰補腎、明目養肝的作用。
1、養肝的作用
枸杞是可以保護我們的肝臟的，對我們的肝臟有着修復的'作用，枸杞還可以促進我們肝細胞的生長，肝臟不好的人如果長期使用枸杞泡水喝具有非常好的效果。
2、明目的作用
枸杞泡水喝具有明目的作用，可以很好的緩解我們眼睛的疲勞，緩解眼乾眼澀等症狀，尤其是上班族與學生經常過度勞累自己的眼睛，經常喝枸杞可以很好的緩解眼部的疲勞。
3、美容的作用
枸杞泡水喝對於女生來說也是非常有好處的，枸杞具有美容養顏的功能，可以抗氧化減緩衰老。不過孕婦不可以喝枸杞，因爲枸杞具有活血化瘀的功效，會對胎兒產生影響。
綜上所述，我們已經對枸杞泡水喝的危害以及枸杞泡水喝的功效與作用有了一定的瞭解，相信大家看完文章後也對枸杞有了新的認識。枸杞具有滋陰補腎、明目養肝的作用，但是大家食用時一定要把量掌握好，不然枸杞吃多了很容易引起上火。
