枸杞泡水三不要，枸杞是養生食材，枸杞泡水也是很多人平時養生的一個選擇，能夠爲身體補充足夠的營養，同時對於皮膚等都具有很好的作用。下面一起來看看枸杞泡水三不要。
枸杞泡水三不要1
一、不要用開水泡
大部分人在泡枸杞的時候，第一時間肯定是用開水來泡枸杞。覺得這樣泡枸杞纔會更容易把枸杞裏面的有益成分泡出來，其實這恰好相反。
因爲枸杞中有着大量的營養物質以及活性物質，如果用開水泡，就會把枸杞裏面所含的營養成分損害掉。因此，泡枸杞水最好使用溫水來泡，因爲熱水會讓枸杞的營養成分流失損壞，功效就會大打折扣了。
二、泡水後的枸杞不要扔
很多人在喝枸杞水的時候，只喝水不吃枸杞，覺得泡完水的枸杞都已經沒有味道了，營養價值也全出來了，就可以扔了，可是這也是錯誤的做法。
因爲在泡水的過程中，枸杞裏面的大部分營養物質是不溶於水的，泡的時間太短也沒有完全釋放出來。因此，如果直接把枸杞扔了，就會浪費了其裏面的營養成分。因此，枸杞在泡水之後，也可以連水一起服用。
三、不要食用顏色異常的枸杞
我們市面上有很多的枸杞，不少都是染色之後，拿出來售賣的枸杞。染色後的枸杞看起來顏色會正常的枸杞鮮豔一些，可是在口感上會比正常的枸杞差很多。而且有一些不良商家還會使用工業染料去染色，人們在服用之後，身體只會受到損害，而起不到保健的作用。因此，我們在購買枸杞的時候，一定要看清楚枸杞是否顏色有異常。太過鮮豔或者發黑發白的同樣不要購買。
枸杞子泡水的功效
功效一：延緩衰老，延年益壽
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β- 胡蘿蔔 素、 維生素E 、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
功效二：滋肝補腎，增強免疫力
枸杞水科院滋肝補腎。枸杞的性味甘平，中醫認爲，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是 抗疲勞 和降 低血壓 。此外，枸杞能夠保肝、降 血糖 、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨牀醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
功效三：清肝明目，促進肝細胞新生
枸杞水對於清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性 高血脂 肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
枸杞泡水三不要2
枸杞子泡水喝的功效
第一：保護肝臟
其實我們都知道枸杞對我們而言是有一定的好處的，但是現在很多的人喜歡用它來泡水喝，那麼泡水喝有什麼樣的功效呢，研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的`保護作用，另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。
因爲他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成爲氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
第二：明目
在出現眼睛疲勞的時候我們喝一杯枸杞水那麼是再好不過的了，因爲在這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。
另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三：美容養顏
現在愛美的女性不再少數，很多時候女性都會購買一些保健品來進行美容養顏，其實在這個時候我們就可以發現，經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現代研究發現，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多餘的自由基，令機體更加的年輕。
第四：提高睡眠質量
很多人由於生活還有工作壓力過大的原因，經常出現失眠多夢的情況，這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。
一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經常飲用能夠很好的改善身體體質。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
第五：美白肌膚
除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容聖品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的爲皮膚提供所需要的養分，同時還提高皮膚吸收營養物質的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
枸杞泡水三不要3
枸杞子泡水喝的禁忌
第一：陰虛人羣應該少吃枸杞子
專家建議，特別是在夏天時候的陰虛人羣服用枸杞子一定要注意適量。這是因爲枸杞子性溫，如果過量服用很容易導致上火的情況，特別是生吃的時候更需要減少服用量。
第二：日常服用注意量
枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人羣服用，但是並不是說服用之後就會立即有效果，一定要長期堅持，每天適量的吃一些纔會有效。現代研究發現，枸杞子中含有大量的胡蘿蔔素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜鹼等等，這些對於身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過涼很容易導致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現。
第三：患有高血壓的人羣別吃
並不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人羣最好少吃或者是別吃，因爲這些人羣都是屬於溫熱身體，服用枸杞子之後容易導致內火上升，出現肝火旺盛以及上火等等情況。
除此之外，一些日常生活中社區肉類比較多導致臉泛紅光。以及一些身體出現炎症或者是感冒發燒的情況也最好被吃枸杞子。
枸杞子怎麼吃纔有效
1、很多人喜歡在做菜的時候加入少量的枸杞子一起烹飪，認爲這樣不僅能夠令菜餚更加的美觀，同時又有營養。但是需要注意的是，這種方法烹飪枸杞時間要注意控制，應該在起鍋之前加入，這樣纔不會導致枸杞子中所含有的營養價值大量流失。除此之外，也可以將枸杞子泡茶或者是製作成爲涼菜。
2、除了不適合長時間烹飪之外，枸杞子也不能夠長時間清洗。如果進行長時間的清洗，那麼也會令所含有的營養流失。日常如果需要對枸杞子進行清洗，那麼只需要稍微放入溫水中清洗一下就可以了。
