桑葚是性寒的嗎，桑葚是一種很好吃的水果，它的口感酸甜。而且營養價值是非常高的，人們適當吃一些對身體健康很好。但許多人不瞭解桑葚是寒性還是溫性水果，那麼桑葚是性寒的嗎？
桑葚是性寒的嗎1
桑葚屬於溫性食材。
桑葚味甘酸，性溫，屬於一種溫性水果。北方常用中草藥、河北中藥手冊等都有桑葚屬溫性的記載。
桑葚吃多上火嗎
桑葚吃多易上火。
桑葚味甘酸性溫，屬於溫性食材。桑葚不能多吃其含有的揮發油成份有刺激性，吃多了不僅上火，嚴重者還會流鼻血，建議適量食用爲好。
桑葚吃多少合適
桑葚具有酸性，且易上火。建議一天吃15~20顆就好，每週2~3次就好，適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。
桑葚是酸性還是鹼性
桑葚屬於鹼性食材。
食物的酸鹼性不是從我們感官上來判斷，而是指含有鈣、鉀、鈉、鎂等離子的食物，在進入人體後最終代謝而成的產物呈鹼性，故爲鹼性食物。桑葚就是其中一種，所以桑葚屬於鹼性食物。
桑葚的營養價值
每100克桑葚（可食部分）中含有蛋白質1.7克、碳水化合物9.7克膳食纖維4.1克、視黃醇82.8微克、胡蘿蔔素1.3微克、維生素E9.9毫克、維生素A5微克、鈣37毫克、硒5.7微克、鉀32毫克。
具有養顏美容、養血補血、促消化、滋陰生津、補腎、增強免疫力、有益大腦的功效。
桑葚的注意事項
1、桑葚適宜人羣廣泛，但脾胃虛寒和腹瀉人羣不宜食用。
2、不能用鐵器熬製，桑葚中分泌的酸性物質會和鐵產生化學反應，形成有害物質。
3、桑葚不能多吃，桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，如果人體大量食用容後容易發生溶血性腸炎。另過多食用，還會導致鼻出血。
4、桑葚含澱粉多，含糖量不低，對於糖尿病人來說則不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。
桑葚是性寒的嗎2
桑葚幹是溫性還是寒性
寒性。
中醫上認爲桑葚性寒、味甘、酸、食用後可入心、肝、腎三經。
其含有豐富的維生素、花青素、膳食纖維、糖分、果酸以及多種礦物質成分元素，食用後能起到補血清血、美容養顏、補肝護腎、益智補腦、提高免疫力的作用，是一種營養價值很高的食物。
桑葚幹吃多了會怎樣
導致上火 桑葚幹雖然屬於寒性食物，但由於其具有一定的滋補效果，因此過多食用的話很容易出現咽喉腫痛、口乾舌燥、便祕等上火症狀，所以在食用的時候要控制量。
引起腸胃不適 桑葚性寒，過多的食用會對脾胃造成一定的損傷，特別是那種本身脾胃虛寒的人羣，過多食用桑葚很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
桑葚幹適合什麼人吃
1、頭髮發白者
桑葚具有一定的滋陰養腎功效，食用之後對腎虛所引起的頭髮發白症狀能起到一定的改善作用。另外桑葚幹當中含有豐富的'黑色素，這種黑色素也能起到烏黑頭髮的作用。因此像那些頭髮發白的人羣可以適量的吃一點桑葚。
2、愛美人羣
桑葚幹當中含有豐富的維生素、花青素等成分，這些成分具有一定的抗氧化性，能夠幫助維持肌膚的年輕和健康，能起到一定美容養顏的作用，很適合愛美人羣食用。
3、經常用眼的人
桑葚幹當中含有豐富的胡蘿蔔素以及維生素A，這些成分對眼睛十分有好處，食用之後能起到較好的明目效果，很適合經常用眼的人食用。
桑葚幹一天吃多少合適
30個左右。
吃桑葚乾的話，建議將每次的食用量控制在30個左右，桑葚幹是一種營養價值較高的食物，適量的食用對身體十分有好處，但過多食用就會物極必反對身體造成不好的影響。過多的食用桑葚就會導致上火、長胖、並且對腸胃也十分的不利。
