女性常吃哪幾種酸味食物可以守護健康？據說女性常吃酸性食物，對身體有很大的好處，不僅可以滋陰潤肺還可以保護肝臟，可謂好處多多，下面就講講女性常吃哪幾種酸味食物可以守護健康？
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酸味食物的功效作用
酸味食物可以滋陰潤肺。由於經常與空氣接觸，肺部需要保持溼潤。肺部乾燥容易引起慢性咳嗽，而這種病症的表現之一就是痰少而黏稠。
此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對乾咳患者有很好的療效，如果在氣候乾燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。
酸味收斂功能有益心臟和肌肉。酸味的收斂功能對肌肉鬆弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。
不過因爲酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。
酸味有助於強化肝功能。酸味入肝，酸味進入肝以後在一定程度上能強化肝功能。對於有肝疲勞和肝虛症狀的人來講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現爲身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉鬆弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有養肝護肝的作用。
5種常見的酸味食物
1、酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，緩解便祕，從而美容養顏。
2、山楂
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認爲，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡爲度。
3、醋
對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個不錯的選擇。
4、蘋果
富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。
5、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。有沒有發現，酸味食物可以促進腸胃的蠕動，有助於消化系統，達到美容養顏的效果。
可以有效防止皮膚色素的沉着，使肌膚白皙柔嫩等等，這些作用貌似對女性更爲有益喔！而且，想想吃水餃的時候沾上一點酸酸的香醋，口水都快下來啦！
女孩子可以多吃點酸的，不過吃酸的同時，也要注意食物的營養啊，不能借口去吃些沒營養的酸味食物啊。
女性常吃哪幾種酸味食物可以守護健康2
一、女性吃酸味食物的好處
女人吃酸性食物是有好處的，比如說可以抑制細菌的生長，具有一定程度消炎抗菌的功效。可以緩解女性患者的慢性疾病，對於感冒具有一定程度的預防作用。還可以減肥降脂，有利於把身體中的'脂肪轉化成能量的消耗。
酸性食物中含有大量的有機酸成分，有助於使皮膚的小血管擴張，促進皮膚的血液循環，可以使皮膚變的更加光滑，富有彈性。
二、常見的酸味食物
1、西紅柿。
含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。
2、酸奶。
酸奶，也是很不錯的飲品，我們前面介紹過很多關於喝牛奶的問題，爲什麼要多喝牛奶，而且這個酸奶在牛奶中是比較優質的。
而且呢，這個酸奶還是大多數女孩子的喜愛食物，尤其是對於想減肥的美眉來說，更應該要食用了。這個主要就是因爲這個酸奶中呢，是內含這個大量的活性乳酸菌的。
而這個乳酸菌是能夠有效調節的體內菌羣平衡的，從而促進人體的胃腸蠕動，緩解便祕，所以說，多喝酸奶是有利健康的。
3、山楂。
山楂也是一個好東西，中醫上認爲，這個山楂是具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用的，同時呢，也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。
而且呢，這個山楂還含碳水化合物、蘋果酸、酶和蛋白質，所以是一個很好的健胃潤肺的食物，其中含有的脂肪分解酶還可以減肥。
4、橘子。
橘子，是這個秋冬季節常吃的水果之一，橘子俗稱桔，富含維生素C，具有性溫、入肺的作用。
橘子呢，其色彩鮮豔、酸甜可口，不但是秋冬常見的美味佳果，還是大多數女性喜歡吃的水果之一，雖說有些酸酸的，但還是很美味啊！
而且這個橘子的果皮呢，還可入藥的，對這個胃陰不足、口乾、肺熱咳嗽等，都是有着很好的功效的。
