吃人心果的好處，人心果的果子呈卵型，外皮看起來和桂圓差不多的顏色，形狀和人的心臟很像。雖然這種水果不怎麼多見，但是人心果營養價值極高，下面分享吃人心果的好處。
吃人心果的好處1
1、可以補充糖分
人心果的營養成分極高，其中的葡萄糖含量就非常多，且極易被人體吸收。因而吃人心果可以補充糖分，對低血糖症狀有改善作用。低血糖雖然對人體健康沒有太大的影響，但是，卻不可小視，低血糖患者可以多吃人心果，能夠補充糖分和能量。
2、可以促進消化
人心果裏面的維生素含量極高，對脾胃有保健功效。經常吃人心果可以補充維生素，還能夠健胃消食。消化功能、吸收功能差的人，可以多吃人心果，能夠提高腸胃的功能，還能夠幫助消食。
3、可以潤肺
人心果的作用是可以潤肺，對肺部有極強的滋潤作用。若是肺部功能不好，會生出多種疾病來，平時經常抽菸的人，可以多吃人心果，能夠滋養肺部，減少肺部疾病的發生。同時，若是有肺炎或者咳嗽，可以通過吃人心果來輔助治療。
4、可以補鈣
人心果中的鈣含量極高，每百克人心果當中的鈣含量有900毫克之多，和西紅柿的含鈣量相比，多出了一百多倍。正在長身體的`孩童吃人心果，可以促進骨骼發育，而中老年人吃人心果，可以預防骨質疏鬆、骨質增生等老年疾病。此外，人心果還可以做藥，配合其他藥物，治療心肌缺血。
吃人心果的好處2
1、可以補充糖分
人心果營養成分非常高，其葡萄糖含量非常高，很容易被人體吸收。 因此，進食心臟可以補充糖分，改善低血糖症狀。 雖然低血糖對人體健康影響不大，但不容小覷。 低血糖症患者可以多吃水果，可以補充糖和能量。
2、可以促進消化
心臟中的維生素含量很高，對脾胃有健康作用。 經常食用人心果可以補充維生素，也可以補充胃和消化。 消化吸收功能差的人可以吃更多的人的水果，改善他們的胃腸功能，並幫助消化。
3、可以潤肺
人心果的作用是滋潤肺部，對肺部有很強的保溼作用。 如果肺功能不好，就會產生各種疾病。 經常吸菸的人可以多吃水果，滋養肺部，減少肺部疾病的發病率。 同時，如果您患有肺炎或咳嗽，您可以通過心臟病治療來幫助您。
4、可以補鈣
人心果中的鈣含量非常高。 每100克人心果的鈣含量爲900毫克，是西紅柿鈣含量的100倍以上。 在體內長大的孩子可以吃骨骼肌，可以促進骨骼發育，而中老年人可以吃心臟和水果，並可以預防骨質疏鬆症，骨質增生和其他老年疾病。 此外，人心果還可以用作治療其他藥物的心肌缺血的藥物。
吃人心果的好處3
1、人心果有改善低糖的作用
人心果這種水果的葡萄糖含量特別向，而且有易吸收的特點，因此人們食用人心果之後，就會減少低糖症狀的出現，起到及時補充人體所需能量的作用。
2、人心果有促進消化的作用
人心果中的果汁中有酸性成分存在，它們可以幫且胃部儘快消化食物，起到健胃消化的功效，同時這種水果對胃黏膜還有一定的修復作用，可以保護胃部不受傷害。
3、人心果有清肺潤肺的功效
人心果對人類的肺部有很好的滋潤功效，對於因肺燥而出一的多種疾病，有一定的調理和保健作用。可以用於肺炎和咳嗽的輔助性治療。
4、人心果還可入藥
人心果除了果實可以直接食用以外，這種植物的葉子與樹皮也有很出色的功效，它們都是中藥的重要成員，這種植物入藥後最大的功效，就是治療人類的“三高”症狀以及心臟方面的多種疾病，特別是對心肌缺血治療效果明顯。
吃人心果的好處4
1、補充營養
補充營養促進人體代謝是人心果最重要的功效，因爲人心果中不單含有豐富植物蛋白，還含有一定數量的脂肪和糖類，更含有豐富的氨基酸和多種對人體有益的維生素，人們食用這種水果後能把它含有的營養儘快吸收和利用，能提高身體各器官功能也能維持人體正常代謝。
2、延緩衰老
人心火中含有豐富維生素c和維生素e還含有一定數量的微量元素硒，這些物質都具有一定的抗氧化能力，能清理人體內的自由基和過氧化脂質並能阻止人體內氧化反應發生，它能讓人類身體保持在年輕健康的狀態，經常使用能延緩身體衰老，也能提高人體抗衰老能力。
3、預防癌症
人心果中含有的微量元素硒，不單能延緩人體衰老，還能提高人體細胞的活力，並能阻止細胞癌變，也能抑制人體內致癌物質生成，經常食用人心果，能降低癌症發病率。人心果中含有的維生素c被人體吸收後還能促進免疫細胞再生能提高人體免疫力，人體免疫力提高以後身體出現癌症的機率也會明顯下降。
人心果的禁忌
人心果營養價值雖高，但在使用時也有一些禁忌，不能和海鮮放在一起吃，就是人們吃人心果時必須要注意的使用禁忌，不然容易引發食物中毒。人心果還不能多吃不然會加重消化系統負擔另外那些患有高血糖或糖尿病的人也僅僅只是用仁心果，不然會讓血糖進一步升高，容易加重病情，對身體健康十分不利。
吃人心果的好處5
人心果的功效與作用：
人心果營養豐富，有清心潤肺之功效，種子、樹皮和根可入藥，樹幹膠汁可作口香糖的膠料，是經濟價值高的樹種。人心果含有豐富的葡萄糖和多種維生素，對心臟病、肺病和血管硬化有輔助療效，是海南島著名水果。
人心果的營養價值：
人心果在夏季成熟上市，每個重50至100克。果皮呈淺咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多單寧，味澀，摘下後需存放幾天，將果肉催熟再吃。人心果當水果生吃，味極鮮美，還可製成果醬、果乾、果酒等。一般採收後放置5至7天再吃，滋味最佳。內地很多超市都有賣，選擇柔軟的就可立即食用，選擇硬的就要埋在米缸裏待它變軟後才能撥皮食用。 果實可切片曬果乾作湯料。還作飲料、人心果晶等。種仁含油達20%，根、皮、葉均可供藥用。
人心果含有豐富的葡萄糖和多種維生素，對心臟病、肺病和血管硬化有輔助療效，是海南島著名水果。表皮摸起來有點像梨。
人心果的存儲：
剛採收的人心果質硬，富含膠質及單寧，不能食用，經5～7天后熟，軟化後方可食用。溫度越高，後熟、軟化越快，室溫30攝氏度左右時約需5天，25攝氏度左右時約需7天，溫度愈低，所需時間愈長。因此，可利用採收至軟化尚需一段時間，進行貯藏、運輸，供應市場，但要有良好的通風。
在較低溫下貯藏，人心果在1.7～3.3攝氏度、相對溼度85%～90%的冷庫貯藏8周，效果最好。
人心果的食用方法：
果可食，味甜可口；樹幹之乳汁爲口香糖原料；種仁含油率20%；樹皮含植物鹼，可治熱症。除了可做水果生食外，人心果也可做蔬菜食用，無論是烹、炒、炸，還是拌涼菜等，都清涼爽口。用人心果還可製成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。
食用禁忌：
氣虛體質，痰溼體質，特稟體質不適宜食用。
不能與海鮮同食，否則會引起食物中毒。
