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簡單早餐的做法

來源:時尚達人圈    閱讀: 9.58K 次
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簡單早餐的做法,早餐對我們來說是非常重要的,不吃早餐對我們的身體是有很大的影響的,在我們的日常生活中其實很多早餐食物都是非常好吃的,以下分享簡單早餐的做法。

簡單早餐的做法1

【雞蛋早餐餅】

簡單早餐的做法

【主要食材】:麪粉,雞蛋,清水,蔥,火腿腸,豆瓣醬,生菜,鹽,

【具體制作方法】:

1、準備適量的麪粉,放一勺鹽,加入清水,攪拌成稀麪糊,再放點生油,給它攪拌均勻備用;將蔥切成末,將火腿腸切成片,碗中打入一個笨雞蛋,用筷子打散備用;

2、電餅鐺中放入油,預熱然後放入稀面湖,放入火腿腸,然後撒點蔥花,放入一些黑芝麻,蛋液凝固即可翻面,刷一層豆瓣醬,放入喜歡吃的生菜捲起來,將餅捲起來就可以開吃了

【芹菜葉雞蛋餅】

簡單早餐的做法 第2張

【主要食材】:芹菜葉,雞蛋,蔥,麪粉,鹽,十三香,

【具體制作步驟】:

1、首先我們準備好的食材清洗乾淨,然後將芹菜葉切碎一些,盛入盆中,再打入三個雞蛋,小蔥切末盛入盆中,放少量的鹽,十三香,然後加入麪粉,攪拌均勻,如果太稠可以加點水,攪拌成這種稀麪糊就可以了

2、平底鍋中倒入適量的油,油熱之後放入麪糊,用鏟子將麪糊攤平,小火慢慢煎,煎至定型後再翻面,兩面煎至金黃即可,再切成三角塊,盛入盤中就可以開吃了

【豆腐韭菜早餐餅】

簡單早餐的做法 第3張

【主要食材】:豆腐,韭菜,雞蛋,麪粉,鹽,雞精,十三香,蠔油,香油

【具體制作步驟】:

1、首先我們將準備好的食材清洗乾淨,然後先將韭菜切成末,盛入盆中,在韭菜碎中放入一塊豆腐,將豆腐抓碎,充分攪拌均勻,

2、然後再在碗中打入一個雞蛋,放適量的鹽,雞精,十三香,放點蠔油,香油,最後放麪粉,攪拌均勻備用

3、電餅鐺預熱,然後倒入食用油,用刷子塗抹勻,然後取適量餡,用兩隻小手拍打成圓餅,將圓餅放入電餅鐺中,中火慢慢煎,煎至一面金黃後翻面,將兩面都煎至金黃就可以出鍋了

【剩饅頭早餐餅】

簡單早餐的做法 第4張

【主要食材】:剩饅頭,雞蛋,火腿,蔥,黑芝麻

【具體制作步驟】:

1、將剩饅頭先切成片,再切成條,最後切成小塊,盛入盆中備用;將火腿分成2半,切成段,然後切成小粒,香蔥切成蔥花,儘量的切的小一些;碗中打入兩個雞蛋,用筷子打散備用

2、在平底鍋中倒入少量的油,油熱之後放入切好的饅頭塊和火腿粒,煎一下,煎至表面微黃

3、然後再在鍋中倒入雞蛋液,將蛋液均勻攤平,小火慢煎,煎至表面微黃,撒上黑芝麻和蔥花,翻一下面再烙一下,即可出鍋

【豆角早餐餅】

簡單早餐的做法 第5張

食材:豆角,胡蘿蔔,洋蔥,小蔥,雞蛋,麪粉,鹽,十三香,

【具體制作步驟】:

1、首先我們處理一下食材,將食材清洗乾淨,然後胡蘿蔔先切成片,再切成條,最後切成小丁;洋蔥也切成丁,小蔥切成末,盛入盆中備用

2、然後再打入兩個雞蛋,放點鹽,少量十三香,加入適量麪粉,攪拌均勻

3、鍋裏面燒水,水開後放入少量鹽,放入豆角,將豆角煮至沒有硬芯即可,豆角煮好之後撈出來,放入涼水中過一遍

4、將豆角擺在電餅鐺裏面,盤好之後倒入食用油,將豆角煎一下,然後倒入調好的麪糊,用鏟子將麪糊攤平,烙至定型翻面,烙至涼麪金黃就可以了

盛出來,將餅切成三角塊,這樣餅就可以開吃了

【雞蛋餅】

簡單早餐的做法 第6張

【主要食材】:麪粉,雞蛋,火腿腸,豆瓣醬,蔥,黑芝麻

【具體制作步驟】:

1、首先我們在碗中放入半碗麪粉,然後加入適量的清水攪拌均勻,攪拌成稀麪糊狀,備用;將蔥切成末,火腿腸剝開,然後切開兩半,備用

2、電餅鐺預熱,倒入食用油,將火腿腸煎一下,兩面煎至金黃盛出備用

3、在電餅鐺中倒入攪拌好的麪糊,攤平用小火慢慢烙,烙至定型打入一個雞蛋,將雞蛋也攤平,撒上切好的蔥花,然後再撒上黑芝麻,雞蛋定型之後翻面,

4、再均勻塗抹上一層豆瓣醬(喜歡吃辣的朋友可以放點辣椒醬),然後放上火腿腸,小火慢慢烙熟,這樣捲起來即可

簡單早餐的做法2

營養早餐食譜一週搭配簡單

第一天早餐:冰花水煎包,攤雞蛋,大米粥,涼拌黃瓜丁

這頓早餐用時還不到半小時。冰花水煎包是前一天晚上剩下的包子,第二天早上煎一下就好了。平底鍋中放適量的油,將包子底部朝下碼好,準備一碗澱粉水,澱粉的量不要太多,倒入鍋中燒開收汁,包子底部就會形成漂亮的冰花。

攤雞蛋,我喜歡用水攤雞蛋,少油更健康,吃起來也更嫩更爽口。鍋中放入和蛋液等量的水,燒開,倒入蛋液,待其凝固後,翻炒勻即可出鍋。

第二天早餐:糊塌子,蒜蓉炒蒿子稈,什錦炒飯,純牛奶

我家的早餐都是偏中式的早餐,鹹味早餐居多。今天的早餐有兩道主食,什錦炒飯和糊塌子,搭配炒青菜都很可口。

糊塌子是典型的北方特色早餐,在家做也是很容易的。將西葫蘆和胡蘿蔔擦絲,加入鹽拌勻,打入2個雞蛋,拌勻。倒入適量的麪粉成糊狀,如果稠了可以加些水調勻。糊比酸奶稍稠就可以。舀入適量的麪糊倒入平底鍋中,一面凝固後再翻另一面,都凝固就好了。

第三天早餐:炸饅頭片,小米粥,攤雞蛋,涼拌黃瓜丁,腐乳

今天炸了兩種饅頭片,一種是裹了雞蛋液炸的,另一種是直接炸的。我偏向於喜歡後者,可能有人會說做法不健康,但是不是每天都大量食用,我覺得是可以接受的。

今天的攤雞蛋是用油攤的,但放的比較少。我喜歡攤雞蛋時放些蔥花在蛋液中,攤出的雞蛋充滿蔥香味,味道特別好。涼拌黃瓜丁,是比較爽口的一道涼拌小菜,早餐做這道菜很適合,省時間,又開胃。

第四天早餐:炸饅頭片,小米粥,雞蛋羹,涼拌菠菜

想和大家分享一下雞蛋羹的做法。想要蒸出細膩滑嫩的雞蛋羹,方法很簡單。雞蛋打成蛋液,加入等量的開水攪勻,不用擔心燙出蛋花的問題,屢試不爽。撇去浮沫,蓋上保鮮膜,用牙籤在保鮮膜上扎幾個小孔,放入開水鍋中蒸12分鐘左右就可以了。

簡單早餐的做法 第7張

第五天早餐:煎餃子,雞蛋羹,攤雞蛋,涼拌小菜,涼拌萵筍絲,小米粥

家人都很喜歡喝小米粥,而且小米粥很省時間,又養胃,所以我家三天兩頭就做一回。搭配碰上小鹹菜或者是涼拌菜,非常理想的搭配。

今天有兩道涼拌菜,其中一道是涼拌什錦小菜,這道菜是我提前一天晚上拌好的。做法:花生米放鹽和八角煮熟。西藍花,胡蘿蔔和芹菜焯熟,最後加上黃瓜丁,生抽,鹽,醋,白糖,香油,辣椒油拌勻即可。

另一道小菜是涼拌萵筍絲。萵筍絲口感清脆爽口,用來涼拌味道最好,吃多也不用擔心發胖的。萵筍擦成絲,放鍋中焯20秒左右,撈出過涼,倒入生抽,醋,花椒油和蒜蓉,拌勻。如果擔心蒜的味道,可以用熱油煸一下蒜蓉。

第六天早餐:烤冷麪,包子,小米粥,蒜蓉炒菠菜

我做早餐的原則是,快手好吃,而且有菜有飯有蛋,粥,奶和湯會選其一。今天的烤冷麪是買的半成品,放鍋中煎一下,打入雞蛋,出鍋前刷醬,加入自己喜歡的火腿腸,香菜,鹹菜等都可以,味道不錯。包子是昨天晚上剩的,今天早上加熱就可以了。

第七天早餐:炸油餅,蓑衣黃瓜,紫薯黑米粥,涼拌土豆絲

紫薯黑米粥是提前一天晚上用電飯煲的預約功能做的。方法很簡單,將所有食材淘洗乾淨,加適量的水,放到電飯煲,選擇預約功能,設定好需要的.時間。到時間後會自動保溫,早晨起來就可以了。炸油餅的面也提前一天晚上和好,放冰箱冷藏,每天早上就可以取出直接炸了。

簡單早餐的做法3

一週七天不重樣早餐

星期一:金槍魚玉米裹蛋三明治,焙煎芝麻生菜拌水蘿蔔,奶酪,炒蛋,櫻桃,清湯麪。麪包片對切成三角形,中間抹上一層厚厚的蛋黃醬拌金槍魚玉米粒,然後裹上一層蛋液在鍋裏煎熟。課外班老師給孩子們每人發了一根水蘿蔔,混合生菜用焙煎芝麻醬拌了一盤沙拉。三明治用不完的蛋液順手做了炒蛋,熱湯麪一吃,搞定。

簡單早餐的做法 第8張

星期二:豆沙糉、水煮蛋、南瓜小米糊、涼拌黃瓜、水果是櫻桃和龍眼。快過端午了,糉子是熱門食物,對於這種又甜又粘的口味,小朋友們很喜歡,但是不容易消化不能多吃,放在早餐是不錯的選擇。南瓜小米糊是我的最愛,超級細滑,零渣口感,特別好喝,早晨用破壁機現做,自己能喝一大碗。

簡單早餐的做法 第9張

星期三:肉龍、水煮蛋、白灼秋葵和海蝦、蘋果、蜂蜜黑芝麻糊。最近喝黑芝麻糊比較多,頭髮掉的厲害,因爲這個還剪了短髮,小朋友多吃黑芝麻也是好處多多,其他的做法都很簡單,肉龍是提前做好凍在冰箱裏的,吃之前提前取出加熱。黑芝麻糊是藕粉混合黑芝麻醬,放在鍋中煮開,自然冷卻後加蜂蜜調味。常備黑芝麻醬,它的用處特別多,給大家一點小建議。

簡單早餐的做法 第10張

星期四:黃饃饃、水煮蛋、什錦蒸菜、哈密瓜、黑芝麻糊。這個着重介紹一下什錦蒸菜的做法,什錦蒸菜裏有胡蘿蔔、香菇、金針菇、娃娃菜,各種食材洗好後切絲切片,放入蒸鍋裏蒸15—20分鐘,出鍋後加鹽、糖、生抽、香油調味,簡單好吃有營養。黃饃饃是外食的時候帶回來的,放在冰箱冷凍,隨吃隨取。

簡單早餐的做法 第11張

星期五:木魚花青菜蛋餅、焯拌菌菇,小米粥。麪粉加雞蛋,混合油麥菜的葉子和木魚花,加入水拌勻用平底鍋攤成雞蛋餅,有了木魚花特別鮮香,小朋友很喜歡吃。焯拌菌菇裏有香菇、蟹味菇、金針菇,焯水後瀝乾水分,撒一把黑芝麻加自己喜歡的調料調味。

簡單早餐的做法 第12張

星期六:吐司、水煮蛋、麻醬娃娃菜、芒果、小米粥。吐司自己做噠,最近喜歡的方子是綿綿綿吐司,之前有寫,喜歡的可以翻看。早餐大多是蒸菜或焯拌菜,一般不會開火炒菜,清爽一點更適合這個季節。

簡單早餐的做法 第13張

週日:水煮蛋、牛骨湯娃娃菜空心面、櫻桃、奶酪。牛骨湯是提前燉好的湯,吃掉牛肉之後,湯底過濾冷藏保存,一兩天內吃完,用它煮麪燉菜特別好吃。櫻桃是帶着小朋友去採摘的時候自己摘的,讓早餐時光幸福感倍增。雞蛋每天都有,變着花樣吃就是了,營養最全面保留最好的還是水煮蛋。

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