晚上吃水蜜桃的功效與作用，水蜜桃口感很好，很多人喜歡吃。雖然它的表面有毛、但是因爲口感所以好而深受人們的喜愛，每到水蜜桃季節時很多人都會買些回家吃，下面是晚上吃水蜜桃的功效與作用。
晚上吃水蜜桃的功效與作用1
對身體好。在晚上是能夠適度的吃一些水蜜桃的，水蜜桃是一種營養成分很豐富多彩的新鮮水果，它含有豐富多彩的蛋白，人體脂肪，糖份和營養元素。
夜裏是能夠適度的吃一些水蜜桃，可是不建議在睡覺前的一個小時以內吃桃子。
水蜜桃自身就歸屬於一種營養成分較爲高的新鮮水果，裏邊的蛋白和人體脂肪的成分較爲低，帶有的糖份和甲基纖維素都較爲高，具備推動腸胃道腸蠕動的功效，可以協助消化，而且能夠 補充人體需要的各種各樣營養元素。
由於夜裏相對而言運動強度會較爲小，消化吸收消化吸收功效沒有早上的好，而水蜜桃的甲基纖維素又較爲高，相對而言不易消化吸收，易引起腹脹的狀況，還可能會影響到睡眠。
養陰潤肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質，平時人們食用以後能滋陰潤肺，也能緩解人類的乾咳無痰或鬥汗體虛等多種不良症狀。另外，人們出現肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
清腸排毒潤腸通便
水蜜桃中含有大量的植物纖維和一些天然的膠質，這些物質進入腸道以後能吸水膨脹，可以促進腸胃蠕動，而且能清除腸道壁上淤積的垃圾和毒素，經常食用可以起到清腸排毒和預防便祕的重要作用。
擴展資料：
吃桃子的時間最好是可以在早上的情況下，尤其是早晨9-10點的上下，這個時候是吃蘋果最好的時間。由於水蜜桃裏邊有很多的糖份，早晨吃得話能夠緩解疲勞，讓早晨活力四射。
水蜜桃中也具備豐富多彩的甲基纖維素，早晨的情況下大家的消化的作用是最好是的，可以充足的消化吸收水蜜桃，而且消化吸收其營養元素，可以給早晨產生濃濃的飽腹感和營養成分，讓水蜜桃充分發揮出其營養成分。
晚上吃水蜜桃的功效與作用2
水蜜桃營養價值分析
1、 水蜜桃子含鐵量較高，能增加人體血紅蛋白數量，增加血紅蛋白的造血功能，古人相傳常吃桃子能“美容養顏”，原因可能在此;它是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;
2、 水蜜桃的果肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的`乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用;
3、 水蜜桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果;
4、 水蜜桃子還含有較多的有機酸和纖維素,可以增加食慾,有助於幫助消化;
5、水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;
6、 水蜜桃含有豐富的果膠，經常食用可很好的預防便祕，皮膚乾裂。
水蜜桃的食療作用
水蜜桃子味甘、性溫，具有養陰、生津、潤腸、活血、止喘、豐肌美膚、補氣潤肺的功效;
可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症，還可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
中醫上講，水蜜桃味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲，潤肺等功效。水蜜桃的藥用價值，主要集中在於桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素B1等十幾種微量元素。《神農本草經》上記載“桃核仁味苦、平。主瘀血血閉，症瘕邪氣，殺小蟲”之功效。
桃仁還有活血化瘀、平喘止咳，潤肺利尿的作用。中醫有一劑藥方，稱爲五仁湯，能潤腸通便、活血通，主要成分正是桃仁。對於大便燥結，內火旺盛，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃爲“肺之果，肺病宜食之”。
還未成熟的桃子果實經乾燥後，稱爲碧桃幹，性味苦、溫、有斂汗、止血之功效。陰虛盜汗、咳血的患者，將碧桃幹25克加水煎服，有很好的療效。跌打外傷瘀腫患者，可用桃仁、生枝子、大黃、降南香各適量放在一起研成粉末，用米醋調服，可消瘀去腫，治癒外傷，減消疼痛。
桃花亦可入藥。白桃花焙乾研成細末，每次1—3克蜜水溫水沖服，對浮腫腹水、腳氣足腫、大便乾結、小便不利療效顯著。桃樹皮中分泌的、樹脂，性黏稠，味甘苦，無毒，也具有藥用價值，可治療乳糜尿、糖尿病等症。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。
晚上吃水蜜桃的功效與作用3
水蜜桃可以通便潤腸
水蜜桃具有通便潤腸的作用，能夠讓我們的腸道蠕動更加的快速，可以幫助我們清除腸道內的一些垃圾，如果自己的消化能力不是很好，經常會出現排便不暢的話，那麼不妨適當的吃一些水蜜桃來進行調整，通過吃水蜜桃，不僅可以使我們的腸道更加的通暢，能夠使排便更加快速，而且還可以起到增加食慾的作用。
水蜜桃可以減肥瘦身
如果想要減肥瘦身的話，那麼吃一些水蜜桃也是比較適合的，這主要是因爲水蜜桃雖然營養價值很高，但是它的熱量卻是非常少的，吃一些熱量少的食物對於減肥瘦身是很有幫助的，因此在平時生活中，如果自己是屬於體型偏胖的人羣，那麼一定要注意控制飲食，也可以適當的吃一些水蜜桃，這對於減肥都是有效果的。
水蜜桃可以利尿消腫
在水蜜桃中含有很多的鉀元素，補充鉀元素可以使我們體內的電解質平衡，對於出現了水腫的病人來說，一定要注重補充鉀元素，這是很關鍵的，通過吃水蜜桃就能夠爲自己的身體補充大量的鉀元素，可以起到利尿消腫的作用，並且能夠對高血壓起到一定的改善效果，所以水蜜桃絕對是不容錯過的一種保健水果。
