吃蜜柚的功效與作用，蜜柚是一種美味水果，它味道甘甜，在每年冬天都會大量上市，有保護心血管，提高人類心血管健康水平也是人們吃蜜柚的重要功效。看看吃蜜柚的功效與作用。
吃蜜柚的功效與作用1
吃蜜柚的好處
1、延年益壽
人們多吃蜜柚能延年益壽，因爲蜜柚中還有一定數量的胡蘿蔔素和維生素c這些物質皆被人體吸收後，都能增強人體的抗氧化能力，可清理身體內出現的自由基病，能防止過氧化脂質，對人體細胞產生破壞，它能放慢人體衰老速度，也能延長壽命，延年益壽。
2、預防高血糖
人們多吃蜜柚還能預防高血糖發生，因爲這種水果中含有一種類似於胰島素的`天然成分，它就是微量元素鉻，這種物質被人體吸收後可降低血糖，能讓人類血糖保持正常穩定狀態，也能讓人類的糖尿病病情好轉，可防止糖尿病併發症發生。
吃蜜柚的功效與作用
1、提高身體素質
人們吃蜜柚能吸收豐富營養，它不但含有維生素和膳食纖維，還含有多種礦物質和氨基酸這些營養被人體吸收後，可維持人體正常代謝，並能提高人體多器官功能，他能維持人體健康，也能增強人類身體素質。
2、保護心血管
保護心血管，提高人類心血管健康水平也是人們吃蜜柚的重要功效。因爲蜜柚這種水果中含有大量的維生素c這種物質不但能淡化色斑，美白肌膚，還能淨化血液，可清理血液中的膽固醇，能降低血液粘稠度，促進血液循環，它能防止血壓，血脂升高並能降低動脈硬化的發病率。
上面爲大家介紹了吃蜜柚的功效與作用，能讓大家知道吃蜜柚有哪些好處，能讓大家對蜜柚這種水果有更詳細的瞭解，也能在平時生活中更放心的食用它。
吃蜜柚的功效與作用2
1、不能喝水
吃了柚子後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因爲柚子本身有通便潤腸之功效，吃完柚子立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，柚子與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、不宜過量
由於柚子的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食柚子。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用柚子應適量。在食用柚子後應間隔4小時再吃水產品爲宜，以免柚子中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
3、禁與海鮮同食
吃海鮮時別吃柚子，吃海鮮時吃柚子，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因爲這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。海鮮不能與柚子一起食用，最好兩者食用時間隔兩個小時。
