蜜棗的功效與作用，相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的瞭解，這些食材都是很常見的，含有豐富的碳水化合物，功效十分強大，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，下面是蜜棗的功效與作用。
蜜棗的功效與作用1
提高免疫力
1、蜜棗能夠幫助提高人體免疫力，其中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等等營養成分，適合體弱、老年人食用以增強體質。
養血安神
2、蜜棗還能夠幫助補中益氣，養血安神，加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神，改善睡眠質量。
防治貧血
3、蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素，能夠爲身體起到很好的補血作用，改善貧血。另外蜜棗中含有的環磷酸腺苷能夠促進骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
保護肝臟
4、蜜棗能夠幫助促進身體白細胞的生成，降低血清中膽固醇的含量，保護肝臟。另外還有發現提出蜜棗能夠提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，保護肝臟。
降低血壓
5、蜜棗中含有的一種叫蘆丁的物質，能夠幫助軟化血管，降低血壓。但是要注意血壓較高又伴有血脂高、血糖高的.話，是不宜太多進食蜜棗的，還需要積極就醫治療。
預防結石
6、蜜棗中含有較多的維生素C，能夠幫助將身體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，體內的膽固醇減少了之後，能夠幫助降低患結石的可能性。
補虛
7、蜜棗營養價值極高，可以補益脾胃，養血補血，有很好的補虛作用，對於病後體虛的人有很好的滋補作用。
增強心肌能力
8、蜜棗中含有的環磷酸腺苷能夠幫助擴張血管，改善心肌營養，增強心肌能力。如果是患有心血管疾病可以多吃蜜棗、紅棗等食物。
美容養顏
9、蜜棗能夠幫助清理腸道，排出宿便，清理體內堆積的毒素，維持身體新陳代謝功能的正常，排毒養顏的同時蜜棗中的維生素能夠阻止黑色素沉積，幫助美白、延緩衰老。
蜜棗的功效與作用2
蜜棗從中醫角度來講，其藥性甘、平，具有補益脾胃，養心安神，滋陰養血的功效。臨牀可用於治療：
1、脾胃虛弱所致的腹脹，腹瀉。
2、夜寐不安。
3、面色萎黃，月經不調。蜜棗含有豐富的維生素，蛋白質，核黃素，微量元素，蘆丁等成分，從現代營養學的角度來講，其具有改善貧血的作用；具有調節血壓的作用；具有改善睡眠的作用；具有促進腸道蠕動的作用；具有提高免疫力的作用；具有防止色素沉着，美白淡斑，延緩衰老的作用；具有保護肝臟的作用；具有預防結石形成的作用等。因其含糖量高，不宜多食，尤其是糖尿病患者。
