【導讀】：現代生活科技發達，都市一片繁華景象，人們大肆揮霍着健康身體沉浸在燈紅酒綠之中無法自拔。雖然這樣的都市生活能給人帶來樂趣和歡愉，但留下的卻是對身體的傷害。下面，讓我爲大家介紹六大不健康的都市生活方式。
一、夜生活
泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表現。然而，人的肌體如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳，晚上10時之後正是人的血氣相對衰竭，應該休息的時候。酒吧和卡拉OK廳裏污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，不僅不能緩解壓力，還會落下病根。
二、網絡生活
長時間上網不光會對眼睛造成傷害，電腦射線經年累月地在身體裏蓄積，也會對血液系統造成傷害。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起神經系統疾患。因此，他呼籲要控制每天在電腦前停留的時間，多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。
四、塑身生活
擁有一副好身材是許多都市白領的美好願望，塑身內衣廣告恰恰抓住了人們的心理，大肆宣傳瘦身內衣的神奇作用。周昆說，瘦身衣的過度包裹，容易使腹腔內的腎、脾等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸功能降低，消化系統功能減弱。醫生建議，在不影響形體美的前提下，應儘可能穿寬鬆的內衣，瘦身內衣不宜長時間穿着。
五、排毒生活
生活富裕了，過去只有明星才能消費的洗腸美容如今也成爲部分生活優越的愛美人士的選擇。美容機構還建議用斷食的方法排毒。在專家看來，排毒要講究方法，因人而異，不要盲目跟風。
六、防曬生活
中國人的審美標準是以白爲美，不少人特別注意防曬。周昆說，過度暴曬的確會引起皮膚老化，甚至可能患上皮膚癌，但合理的日曬對人體來說是最好的補品。美國醫學專家研究發現，經常暴露在陽光下或每星期有規律地曬太陽，會促使人體內產生維生素D，可以有效預防骨質疏鬆症等疾病。當然，曬太陽應根據膚色、季節、時間因人而異，一般而言，一天要有一個小時的陽光照射。
很多都市女人對容顏特別注意，經常會去做排毒和塑身的活動，雖然擁有一身姣好的身材是每個女人夢寐以求的事情，但是這些生活方式有可能損害你的生活健康。尤其是夜生活更加容易導致內分泌失調和免疫力下降。這些都市生活看似紙醉金迷，但是卻是存在很大的健康隱患。
