十種極寒水果，我們在日常生活中經常會食用水果，而水果有很多屬性之分，所以我們需要了解水果的溫、熱、寒、涼等屬性，才能正確的選擇合適自己的水果。下面是十種極寒水果。
十種極寒水果1
1、性寒水果：西瓜
西瓜是夏季人們最常吃的水果之一，它屬於寒性的水果，在夏季吃西瓜不僅能夠清熱解暑的作用，它的營養成分還有利尿消腫、消除疲勞等多種功效，不過不能食用過量，不然容易導致腹瀉等不良症狀。
2、香瓜
香瓜在我國分佈地區十分廣泛，它的果肉口感甘甜，深受人們的喜愛，它也是性寒的水果，香瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素成分，可以起到清熱解毒的功效，還能幫助腸胃消化食物。
3、甜瓜
甜瓜和香瓜的形態都差不多，口感雖然沒有香瓜的香甜可口，但是營養價值也是很高的，甜瓜和大多數性寒水果一樣，都有清熱解毒的作用，甜瓜的營養豐富，平時食用它能夠及時的補充人體所需的營養物質。
4、香蕉
香蕉在市場上十分常見，很多人都喜歡吃香蕉，因爲香蕉不僅味道好，而且香蕉中還含有胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀元素等營養物質，它可以幫助腸胃進行蠕動，使腸胃更加的健康，起到預防便祕的效果。
5、梨子
梨子也是夏季中最常吃的水果之一，它的果肉汁多入口清甜，平時可以直接食用梨子，也能夠將它榨成汁飲用，特別是夏季吃梨子，能夠起到清熱鎮靜、潤腸通便等多種功效。
6、芒果
芒果中蘊含的營養成分特別高，它含有着多種維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等物質，長期食用芒果有着益胃止嘔、解渴利尿的功效，但它屬於寒性水果，所以對腸胃也會造成一定的刺激，所以每次儘量少吃。
7、橘子
橘子屬於芸香科柑桔屬水果，它含有豐富的維生素C、檸檬酸等成分，可以幫助排解皮膚中的有害毒素，使皮膚恢復光澤度，有着很好的養顏護膚的功效，而且還能夠預防上火。
8、杮子
杮子一般在十月成熟，它的果肉嫩軟甜，很多人都喜歡吃杮子，而且杮子具有很高的營養價值，每天適量的食用杮子能夠起到潤肺化痰、清熱生津的.效果，使身體更加健康，不過如果食用過量會造成腹痛、腹瀉等不良症狀。
9、獼猴桃
獼猴桃也能叫奇異果，它成熟後果皮是紅褐色的，果肉是綠褐色的，平時可以直接食用獼猴桃，它的味道獨特是酸甜的，每天吃獼猴桃有着增強免疫力的功效，預防各種疾病。
10、火龍果
火龍果屬於仙人掌科量天尺屬水果，每年在7～12月開花結果，它也屬於性寒水果，會對腸胃造成一定的刺激，大量食用會對腸胃不好，每天少量食用有着排毒護胃、幫助消化的功效。
十種極寒水果2
寒涼的水果有哪些
1、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的。
2、香蕉
香蕉屬於寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。
3、芒果
芒果也屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
4、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬於寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。
吃寒涼性水果的注意事項
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因爲消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
現在比較常見的水果有蘋果、橘子、香蕉、梨和西瓜，多吃水果可以改善皮膚，提高人體的新陳代謝功能和免疫機能，增加人體的免疫能力。平時再多參加有益的戶外活動，那麼身體一定會特別棒的。
十種極寒水果3
常見的寒性水果有哪些
柚子：柚子就是典型的寒性水果，柚子的上市季節一般是秋季，營養價值也非常豐富。平時適量吃柚子可以起到止咳平喘，助消化等作用，但是體質虛寒的人，建議不要吃太多的柚子。
香瓜：香瓜中也是常見的寒性水果，香瓜中含有多種豐富的營養物質，適量食用可以清理腸胃，促進消化。但是因爲香瓜是屬於寒性水果，大量食用，則會導致拉肚子等不良現象。
柿子：柿子也是常見的寒性水果，柿子的上市季節多爲秋天，體寒的人是不能吃柿子的，非常容易會導致腹痛、腹瀉等情況。如果想要吃柿子，最好是用熱水燙皮後食用。
椰子：椰子生長於亞熱帶地區，果汁中含有豐富的營養物質，適量食用可以起到清熱解毒、利尿消腫等作用。但是椰子也屬於是寒性水果，所以最好不要大量食用，尤其是腸胃不好或是體質虛寒的人，不建議食用椰子。
西瓜：我們都知道適量吃西瓜可以利尿，降火。西瓜是寒性水果之一，我們不建議老人、孕婦、產婦和小孩子吃西瓜，尤其是秋天天氣涼了之後，就更不建議大家吃西瓜了。
除了以上幾種寒性水果外，寒性水果還有香蕉、橘子、草莓、芒果等。
水果有寒涼、溫熱、甘平的屬性分類，由於每個人的體質不同，適宜食用的水果也會有所區別。按照“寒者熱之，熱者寒之”的原則，體寒者宜食溫熱性水果，體熱者宜食寒涼性水果。
平和體質適合的水果有蘋果、李子、菠蘿、葡萄、檸檬、橙子、楊梅等。對於平和體質的人來說，什麼水果都能吃，但也不能長期大量偏食某一種或某幾種水果，最好寒涼性和溫熱性水果交替食用。
擴展資料：
1、柿子和香蕉都屬涼性水果，同吃過多還會引起腹痛拉肚子的情況，還有可能伴隨噁心、嘔吐、消化不良等反應。所以平時腸胃不好的朋友們要多加註意，不要過度食用涼性食物，引起腸胃不適。
2、對於脾胃虛寒的人羣，平素食物稍微涼一點就會出現胃部不適、腹脹甚至腹瀉。最好少吃或不吃寒涼性的水果，如西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特別想吃，可以蒸一下或切成塊煮一下再吃。
