孕婦必吃的水果圖，孕婦的飲食是需要多加註意的，很多水果糖分太高，並不建議孕婦多吃。如果孕婦想吃水果，建議選擇含糖量低的水果，以下爲大家分享孕婦必吃的水果圖。
一、蘋果
蘋果含有多種維生素、蘋果酸和礦物質等。吃蘋果可以預防肥胖，調節腸胃功能。蘋果還可以緩解孕吐，對胎兒的發育有很大的幫助。豐富的鋅有助於胎兒智力和免疫系統的發育，還能緩解水鈉瀦留引起的水腫。
二、草莓
草莓因其豐富的營養價值被譽爲“水果皇后”。含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸、花青素等營養成分。
三、奇異果
獼猴桃營養豐富，可以緩解孕婦便祕。獼猴桃富含維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養成分。準媽媽每天可以吃一個獼猴桃，可以穩定情緒，提高睡眠質量，有效預防孕期便祕。
四、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，還含有較多的鉀和鎂。這些元素可以穩定情緒，提高睡眠質量，有效預防孕婦便祕。改善皮膚問題，促進鐵的吸收改善貧血，緩解早孕反應，並促進生津止渴，防止上火，緩解燥熱。
五、櫻桃
孕婦適當吃櫻桃可以補充鐵，促進血紅蛋白的合成，有助於預防孕期缺鐵性貧血。鐵也是寶寶發育必不可少的營養素。適當吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血的發生，促進寶寶的智力發育。
六、香蕉
香蕉富含葉酸，孕婦食用有利於嬰兒的發育。香蕉富含葉酸，孕婦多攝入葉酸類食物，對新生兒血管和神經的發育有很大幫助。
而且酸味食物可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用，促進胃腸蠕動，改善孕期內分泌變化引起的食慾不振和消化功能不良。準媽媽多吃香蕉也有助於寶寶骨骼、大腦和全身器官的發育。
蘋 果：
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，爲便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
車釐子：
所有水果中，車釐子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更可積極吃車釐子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車釐子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
草 莓：
含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
提 子：
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
西 柚：
含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
火龍果：
排毒良果 適當食。火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合準媽媽們食用，因爲它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。
蓮 霧：
消暑解渴，餐前吃。蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利於準媽媽在夏季食用。在炎熱的夏天，準媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治乾咳、排濃痰的功效，是準媽媽不可多得的夏令食療佳餚。
1、蘋果
蘋果對於孕婦是非常友好的`，蘋果不僅僅含有豐富的維生素，同時還富含多種膳食纖維，可以有效改善孕婦便祕的症狀。
2、葡萄
很多人都說孕期多吃葡萄可以生出眼睛大的寶寶，不說這個傳言是真的還是假的，但是葡萄含有豐富的維生素，可以補充孕期缺乏的維生素，可以有效預防妊娠期水腫。
3、櫻桃
櫻桃的味道酸甜可口，並且含有大量的鐵的元素以及胡蘿蔔素，可以緩解孕期貧血的症狀，可以爲胎兒補充營養。
4、草莓
草莓對於孕婦來說也是很好的，草莓不僅僅口感好還含有大量的維生素以及葉酸，可以幫助孕婦美容養顏，同時還可以促進胎兒的發育。
5、西柚
西柚中含有豐富的天然的葉酸陳鋒，可以提供大量的葉酸成分滿足胎兒的需求，所以孕期多吃一些西柚是非常好的選擇。
6、柑橘
柑橘中含有豐富的檸檬酸以及氨基酸和微量元素，可以滿足孕婦以及胎兒對於營養成分的需求。
7、獼猴桃
獼猴桃中的糖分以及微量元素是非常豐富的，可以爲孕婦以及胎兒補充營養。
8、芒果
芒果也是孕期必要的水果，口感是非常好的，同時含有豐富的維生素A以及C成分，可以幫助女性朋友美容養顏。
9、火龍果、
火龍果屬於低熱量的水果，含有水溶性纖維，可以幫助孕婦美容養顏，並且含有豐富的白蛋白成分，對於孕婦以及胎兒有着很好的補充效果。
