什麼水果有助於回奶，回奶對於哺乳期間的媽媽來講是非常重要的，但是很多媽媽在回奶期間老是出現不成功的現象，反反覆覆好幾次都不能徹底回奶，那麼什麼水果有助於回奶呢？
一、什麼水果回奶
雖然吃水果可以回奶，比如梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴
但是吃水果的回奶效果甚微，可以喝些回奶湯，比如木瓜花生大棗湯、木瓜魚尾湯、雷氏催乳湯;也可以食用麥芽、韭菜，人蔘，花椒，味精和含有雌激素的東西、維生素B6、西洋參、豬肝等等。
二、其它回奶食物
1、木瓜花生大棗湯
a、用料:木瓜750克，花生150克，大棗5粒，糖少許。
b、做法:首先把木瓜去皮、去核、切塊，再將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入糖，待水滾後用文火煲2個小時即可飲用。
2、木瓜魚尾湯
a、用料:木瓜50克，宛魚尾600克，鹽一茶匙，生薑3片，油1湯匙。
b、做法：首先把木瓜去核、去皮、切塊，再起油鍋，放入薑片，煎香宛魚尾，最後把木瓜放入煲內，用8碗煲滾，再舀起2碗滾水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻。再將魚尾連湯倒回煲內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。
3、雷氏催乳湯
a、用料:米赤豆、九孔子、道拉基、懷山、米仁等
b、做法:取豬蹄兩隻或乳鴿一隻洗淨，與雷氏催乳湯料包置於砂、搪瓷、玻璃鍋內，加水1500毫升，浸泡20分鐘後，大火煮沸，小火煎制2小時即可(可視個人口味適量加入鹽、蔥、姜調味，忌放味精);分三次吃肉、喝湯；
再用砂、搪瓷、玻璃鍋加水500毫升，浸泡雷氏催乳湯料包20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘後將湯瀝出至其它容器
二次加水300毫升，沸騰後小火再煎15分鐘，將頭、二煎湯混合後服用;最後用砂、搪瓷、玻璃鍋加水1000毫升，浸泡雷氏催乳湯料包20分鐘後，大火煮沸，改用小火煎制30分鐘即可。
4、麥芽
a、奶水多的媽媽可以用生麥芽60-120克，奶水少的媽媽用量要稍微小一點，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。
b、也可用生麥芽60克，配以蟬蛻12克水煎服;或配伍生枇杷葉(去毛)15克水煎服;
c、或炒麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，每日一劑。
5、維生素B6
每次200毫克，每日3次，連服3天。(適用於哺乳開始後和斷奶前)。
可以用於輔助回奶的水果，首先是山楂、橙子以及葡萄柚，還有石榴、橄欖以及李子。這些水果具有活血化瘀的功效，是可以有效幫助女性進行回奶的。不過，倘若只是通過吃水果的方式，那麼作用通常是比較有效的'，建議搭配食物以及藥物的方式來達到回奶的效果。
現實生活之中，有很多女性都是需要進行回奶的。這個時候，女性吃什麼是非常重要的。畢竟，這個時候的食物，不但會影響女性的健康，還會影響孩子的健康。
那麼，吃什麼水果可以回奶？下面讓我們瞭解一下吧！
女性想要回奶，那麼不妨通過一些飲食以及一些水果，然後再結合一些藥物的方式來進行回奶的。倘若只是通過吃水果的方式來進行回奶，通常效果是比較輕微的。
一般而言，由於每個女性的身體體質通常都是不一樣的，所以回奶的效果跟時間也是因人而異的。在回奶期間可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄欖、李子。
這些水果是活血化瘀是可以幫助女性回奶，在回奶的時候還可以口服維生素B16，喝大麥茶，每天當水喝，大麥茶的回奶效果相當好，大概幾天左右就可以回奶。另外可以吃韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹等，這些屬於寒涼的食物，是有助於幫助產婦回奶。
一般多種新鮮的蔬菜以及和水果都是具有回奶的作用的。說起回奶的辦法，飲食回奶是最健康而副作用小的，並且效果也很不錯
回奶食物中，也有不少蔬菜和水果，比如山楂和楊梅等味道較酸的水果，西瓜柚子和橄欖等較涼性的水果也可回奶，蔬菜中的韭菜和苦瓜、冬瓜及黃瓜和冬菇香椿等，也有回奶功效。
事實上，除了新鮮的蔬菜以及水果以外，其他的食物通常也是具有回奶的效果的，比如炒麥芽以及大麥茶等等回奶的作用是非常好的，還有巧克力以及綠茶，還包括西洋參以及蒲公英等等中藥材也是可以回奶的，比如八角、茴香以及花椒等等食物也是可以回奶的。
對於剛生完孩子的產婦來講回奶這個步驟是非常重要的，奶太多這樣往往會導致乳房的脹痛，爲了能夠緩解乳房的脹痛，可以通過吃水果的方法來達到回奶的目的，這是最爲有效的方法也能夠避免藥物給自身的身體帶來的副作用，那麼下面我就給大家詳細的講解一下吃什麼水果回奶呢。
喝花椒水。用花椒適量，加入500毫升左右水浸泡後煎煮濃縮成250毫升。然後加入少量紅糖，想斷奶時趁熱服下，每天喝一次，一般1～3次即可回乳。絕大多數的婦女服用花椒水後6小時乳汁顯著減少，第2天乳脹消失或脹疼緩解。
喝大麥茶。生麥芽含有麥角胺類化合物，能夠抑制催乳素的分泌，從而用於回乳。想回乳就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶，能起到回乳作用，如果只是小劑量服用，則有催乳的功效。多吃山楂能幫助回奶。苦瓜屬於涼性食物，多吃一些有助於回奶。
可能平時很多的產婦會依據藥物的治療方式，然而要我總是會給身體帶來一些副作用，會導致內分泌的失調，那麼吃什麼水果回來一上已經做出了詳細的解答，建議大家多吃一些含鋅的食物這樣有助於回奶，苦瓜和各種海鮮都屬於寒性的食物。
