吃生蓮子的好處，很多人都是比較喜歡吃蓮子的，而且蓮子甘能補益,澀可收斂,性平力緩,是又能補益又能收斂的藥食兩用中藥的,下面看看吃生蓮子的好處及相關資料。
吃生蓮子的功效如下：
1、能夠補脾止瀉，因爲從中醫食療的角度上來講，生蓮子性味甘、澀、平，入脾經，對於脾虛久瀉、久痢、食慾不振、消化不良的人，如果適當吃生蓮子有很好的補脾止瀉的作用；
2、能夠養心安神，因爲生蓮子同時也入心經，對於心神不寧、驚悸不眠、失眠多夢的人，如果適當吃生蓮子有很好的養心安神的作用。
吃生蓮子的禁忌就是對於大便燥結者，應該避免食用生蓮子，否則會進一步加重排便困難的情況。
生蓮子具有清熱瀉火、補腎澀精、鎮靜安神等功效，有治療子宮出血、補脾止瀉等作用。
蓮子是大家比較熟悉的一種食物，生蓮子是指沒有加工過的蓮子，生蓮子中含有蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等多種營養物質，既可以曬乾後食用，也可以新鮮食用，生蓮子渾身都是寶，蓮子中含有蓮心鹼，具有清熱瀉火的功效，尤其是對於眼睛紅腫、
咽喉腫痛、容易上火的人羣，有着比較好的功效，生蓮子味略微帶苦味，對於心火旺盛的人，可以有效地將心火、清心安神，生蓮子比較適合高血壓以及睡眠不好的人羣食用，同時生蓮子還具有補腎澀精的作用，能溫補腎陽，還能促進精子再生。
適量的吃一些生蓮子，對人體有一定的好處，但是生蓮子性寒涼，過量食用會導致身體出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適，如果症狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進行治療。
蓮子，又叫藕實、水芝丹、蓮實、蓮蓬子、蓮肉等，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效，常用於治療脾虛泄瀉、帶下、、心悸失眠等病症。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認爲它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。
一、蓮子可以生吃嗎
新鮮蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉，最好把中間的蓮子芯取出來再吃，因爲芯是苦的口感不好。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等症狀，甚至對抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
二、生吃蓮子的功效與作用
蓮子生吃的效果不錯，其治療功效更好。蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的`大便燥結，不應使用收澀傷陰之品。不過慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部症狀，對於有慢性胃病的患者，食用蓮子後，更容易導致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的，治療女性不規則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，治療男子。男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。
生蓮子是指沒有經過加工的蓮子，生吃蓮子具有以下幾種功效:
第一種，具有補腎澀精的功效，用來治療的效果很好；
第二種，具有止瀉的功效，所以大便燥結、患有便祕的患者最好不要服用；
第三種，具有明目的功效，可以預防近視的發生；
第四種，具有一定的止血功效，可以用來治療子宮出血或者是月經期間經血過多、淋漓不盡。
生吃蓮子的好處和壞處具體如下：
1、好處：蓮子中含有生物鹼，適量食用能在一定程度上調節高血壓；蓮子富含蛋白質、礦物質、微量元素等，能增強體質，提高免疫力；此外，新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，有健脾止瀉、養心安神、固精止瀉的作用，緩解心火旺盛，心火浮躁，具有安神的作用。
2、壞處：新鮮蓮子性質稍寒，適量食用不會引起人體不適。但大量食用或體質本身偏寒的人食用時，容易引起脾胃虛寒。而且，蓮子有收斂固澀的作用，因此大量食用或具有腹脹的患者食用時，會引起便祕、大便乾燥等現象。
新鮮蓮子可以生吃。新鮮蓮子性味甘平，主要含有蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素，營養比較豐富，是可以直接食用的。
新鮮的蓮子生吃是比較好的。新鮮蓮子含有的營養元素比較多，可以爲人體提供豐富的營養，直接生吃可以有效地吸收營養元素，不會因爲高溫破壞掉其中的營養元素，而且新鮮的蓮子味道比較甜，生吃是比較的好的。
生吃新鮮蓮子有什麼作用
1、補脾益胃
新鮮蓮子性平味甘，入心、脾、腎經，對脾胃比較虛弱的人來說，生吃蓮子不僅不會對脾胃有什麼損傷，還對脾胃有一定的滋補作用，是一種很好的滋補營養品。
2、養心安神
新鮮蓮子入心、脾、腎經，對心火比較浮躁的人來說有一定的緩解作用，生吃新鮮蓮子會讓人感到寧靜而且還容易入睡，所以生吃新鮮蓮子具有一定的養心安神作用。
3、固精止瀉
據《玉楸藥解》中記載:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,、便溏,極有良效。所以生吃新鮮的蓮子有一定固精止瀉的作用。
蓮子生吃有着降血壓、安神、強心、固精、清熱的好處。
首先，蓮子的營養成分豐富，生食蓮子可用於治療和腹瀉，並且有着明目的功效，可以有效預防近視眼。對於女性子宮不規則出血也有着很好的治療作用，但是不可以一次性過量使用太多蓮子，以免出現胃脹的現象。
其次，蓮子中含有大量的生物鹼，可以達到降血壓的效果，預防心腦血管疾病的發生。
