小兒營養過剩的危害？現在的家長都很注重孩子的飲食，因爲孩子長身體就那麼幾年，但是有時候家長給孩子吃太多反而不是一件好事，很有可能會造成營養過剩的情況，下面分享小兒營養過剩的危害？
1、蛋白質過多
攝入蛋白質食物，代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度，過多則不能負擔。嬰幼兒腎功能尚未發育完善，不能將體內過多的氮排出，若加之孩子發熱、嘔吐、腹瀉時，人體內水分不足，小便濃縮，可致高氮血症，可引起患兒嗜睡，少尿或無尿，驚厥和昏迷等症狀。
若長期攝入蛋白質過多，可產生高脂血症。一般對嬰幼兒的蛋白質供給以每千克體重計算不超過3-4克，注意供給定量的水分。
2、脂肪過多
脂肪過多可發生肥胖症，兒童在1歲內攝入脂肪過多，大多數會在成年患肥胖病。肥胖增加了心臟的負擔，極易發生心血管病。
3、碳水化合物過多
糖屬於精製碳水化合物，攝入過多，除代謝需要外，其餘轉爲脂肪儲存於體內，最後也可發生肥胖症並導致心血管疾病。
4、維生素A過多
如果服用維生素A製劑每日大於50000單位（相當於濃縮維生素A兩粒、濃縮魚肝油滴劑30滴），連續3個月可以發生中毒。症狀爲食慾不振、皮膚髮癢、易激動、毛髮脫落、骨膜增殖性改變（骨痛）、口腔黏膜脫落等。
5、維生素D過多
如果每日服用2000-5000單位（相當於淡維生素A、維生素D滴劑10克或濃劑1克，即約30滴），可發生中毒。症狀爲無力、胃納差、噁心、嘔吐、腹瀉，甚至腎損害和血管鈣化等，後果嚴重。
6、維生素C過多
維生素C是水溶性維生素，一般認爲過多可無害地從尿中排出，實際上過量的維生素C也有許多害處，主要易發生腎結石，可使鈣磷從骨內移出，還會導致腹瀉、腹痛等。
因此，對嬰幼兒的營養補充要適度，否則有害而無利。
如何預防營養過剩
嚴格控制零食量
少量多餐是一種健康的飲食習慣。但是生活中有些朋友，一旦遇到不順心的事就用拼命吃東西或者吃零食來緩解。這樣無疑是增加不必要和不健康食物的攝入量，容易引起營養過剩。健康吃零食可以選擇一些富含維生素的堅果類，每天控制在50克左右的量，不因個人喜怒而輕易超標。
嚴格控制體重
偏胖者要通過科學的鍛鍊方法使體重達標，偏瘦者要調整日常膳食的比例和結構，使自己的體重達標。除了使自己的體重達標，還要跟蹤自己的體重。正常人每月的體重正負不超過1千克。如果你的體重每月不斷在超標，那麼說明你的營養過剩了，值得引起高度的重視。
增加運動量
每週要保持不少於8個小時的運動量。適度增加運動有助於提高身體的抵抗力，消耗多餘的營養成分，有利於保持體內的營養均衡。
推掉不必要的宴會
想避免營養過剩，必須減少不必要的應酬、聚餐。高熱量的膳食，如火鍋宴、自助餐宴會等能避免則儘量避免。每月食用火鍋、自助餐不得超過兩次，每次要通過食用蔬菜、水果，提高運動量來緩解營養過剩的情況。
兒童營養過剩的危害
1、體重超標。肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年後患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石症、痛風等疾病的危險性就越大。
2、營養過剩可能導致兒童性早熟。性早熟可能與兒童在生長髮育過程中盲目進補、過量攝入激素有關。在生理上，可能會導致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；在行爲上，由於兒童的心理髮育尚未成熟，性器官的過早發育和性意識的過早覺醒，將導致兒童不具備相應的自控能力，女孩可能會出現早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現性攻擊、性犯罪等。
3、導致兒童齲齒率的上升。兒童進食的多爲高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的.溫牀。
4、對兒童心理的發展具有消極的影響。肥胖兒童經常是同伴嘲笑、捉弄的對象，因此與正常兒童相比，肥胖兒童容易表現出更多的心理問題，如孤獨、自我封閉、逃避社交，進而形成一種惡性循環。
呼籲更新觀念解決營養過剩
營養過剩的出現同人們的膳食結構有關，因此，專家呼籲，必須改變膳食觀念，注意營養沒有錯，但要注意吃進的熱量與所消耗熱量的平衡，千萬不要把“熱量積蓄”看得無所謂。
有意識地減少高熱量食品攝入量，可以獲得控制“熱量積蓄”的效果，但是不如用主動的消耗方式對待多餘的熱量，這樣纔可談到營養吸收及應用的意義。專家建議，從事有氧運動的人（走、跑、爬山、騎車等)飲食要以谷薯類爲主，而一些以力量爲主運動的人（舉重、健美等)的飲食要以肉類爲主。
洋快餐很受小朋友歡迎，但食用頻繁過多會引起肥胖，兩個小朋友相比較，每月吃洋快餐3-4次的比每月只吃1-2次的肥胖率高1倍多。因此對孩子的膳食要進行均衡搭配，培養他們多吃水果蔬菜的習慣。
兒童營養過剩都有哪些表現
1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點，而嬰幼兒期的營養過剩主要表現爲體重的超乎尋常。對照下面的不同公式看一看，寶貝是不是長得太胖了？
出生後1-6個月：體重（千克)=出生體重+月齡×0.6
出生後7-12個月：體重（千克)=出生體重+月齡×0.5
出生後13-36個月：體重（千克)=年齡×2+8
2、僅憑寶貝體重的絕對值來判斷是否“營養過剩”還不夠，如果體重增長速度過快，同樣是營養過剩的表現：
正常足月寶貝出生時體重爲2000-4000克左右。最初3個月，寶貝每週體重增長180-200克；4-6個月時每週增長150-180克；6-9個月時每週增長90-120克；9-12個月時每週增長60-90克。
表面上看，營養過剩的孩子身高體重都超過標準，如果達10%以上（尤其是體重)，就應該引起重視，以免對孩子的發育造成負面影響。
具體來講，孩子營養有沒有過剩，還是要通過醫學檢查，看得出的具體數據才能知道，究竟是哪一個方面過剩。比如蛋白質超標、膽固醇超標、維生素超標等等。
營養過過剩屬於營養不良的一類，營養過剩的症狀不千篇一律的，根據類營養過剩就出哪類症狀，如能量過剩就出現肥胖，如硒過剩就出現脫頭髮，過量甚至會中毒死亡。維生素A過剩會引起肝細胞變性等等。所以營養食品的吃用，應該在經營養師評價你日常膳食中攝入不足，或醫生、營養師確診某種營養缺乏的情況下才能食用，以預防營養過剩而不利於健康。
