保健品購買知識知多少，隨着“花錢買健康”這種觀念的深入人心，各種保健品被推到了人們的面前，作爲消費者，該如何選購適合自己的保健品呢，下面我們來看看保健品購買知識知多少。
老年人應該慎選這些保健品，因爲保健品中有很多都加入了中藥，正所謂“是藥三分毒”，很多中藥不一定適合老年人的體質。
同時，保健品的效用並沒有經過長期觀察和驗證，而有些中藥的副作用短期內並不能看出來，因此，要是長期食用一種保健品，就等於是在拿自己當試驗品。
另外，保健品裏面的成分、質量是否與報批的一樣，是否符合產品說明是很難說清的。很多老年人對保健品的成分不瞭解，只看那些誇張的宣傳，又沒有醫生的專業指導，就會出現亂吃保健品的現象，這是有很大風險的。
因此，很多醫生和營養專家都提出“在購買保健品是要對症下藥”的觀點，可謂意義深遠。服用保健品要因人而異，陰虛的人要養陰，陽虛的人要扶陽，反之，如果陰虛的人吃了熱性的保健品，就會火上加油，變本加厲；陽虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。
在購買營養保健品之前，我們必須記住以下這幾點要訣：
不要輕信電視、報紙上的健康指導。
可信的健康建議是基於多次的科學研究才發表的，而不是單純的媒體吹捧。所以，人們必須對“快速解決”等偏離科學研究的宣傳提高警惕，並建立正確的飲食觀念。
學會發現虛假宣傳。
如果有些事情經過某些人的宣傳，聽起來好得令人難以置信，那它可能就是虛假的。以下的幾個例子就是消費者在選購保健品時要格外警惕的產品聲稱：
1、快速和有效的治百病的萬應靈丹
2、可以治療或治癒所有的疾病。
3、“絕對安全”，“全天然”或“完全沒有副作用”。
4、“供應有限”，“無作用，原銀奉還”，或需要提前付款。
越多未必越好。
有些產品當你長時間並大量服用後可能會產生一定的副作用，或者有些產品與其他物質共同服用時會產生不良效應。所以，我們要多聽聽醫生和專家的建議，不可將一種保健品當做“靈丹妙藥”，以爲可以長期服用不用愁。
“天然”這個術語並不總是意味着“安全”。
有些保健品中“天然”的成分很可能與其他藥物相互作用，對某些人有害，或者在大劑量服用時有害。
產品是否物有所值。
有些保健品十分昂貴，卻未必能給你帶來預期的益處，所以在選購時要保持理性。
一、針對心血管疾病，高血壓高血脂的保健品：
1、魚油，海豹油（Omega-3）：富含哺乳動物Omega-3,更易於人體吸收利用，具有超強的降血脂，降壓，降膽固醇的效用。
2、卵磷脂（Lecithin）：血管清道夫，具有降血脂，降血壓，降膽固醇等多重功效。
3、輔酶Q10(Coenzyme Q10): 增強心臟動力，幾乎所有的老年人都需要心臟保健。
4、大蒜油（Garlic Oil）: 殺菌抗菌，降血脂，降膽固醇,增強人體免疫力。
二、針對老人健忘失眠的保健品：
1、銀杏精華（Gingo Biloba Extract）:西方草藥銷售之冠，補腦，增強記憶，預防老年癡呆，是送爺爺奶奶最好的禮物。
2、褪黑素（Melatonin）：即腦白金，是無任何副作用的促睡眠的保健品，也可用於倒時差。褪黑素治失眠在國外已經普及了很多年了。
三、肝部保健品
保肝素（Milk Thistle）: 又叫奶薊草，在歐美流行多年的保肝聖品。國內現在好多人肝都有這樣那樣的問題，不是脂肪肝就是酒精肝。保肝素非常適合送那些人肝部健康欠佳的人。
四、骨骼保健
1、關節靈（Glucosamine）：有效成分氨基葡萄糖，軟骨細胞的重要營養素，年紀大的人關節骨骼都容易出問題，送關節靈給老人家再好不過了。有些複合的關節靈還會加入MSM(有機磷)，或者骨膠原蛋白（type II collagen），效果會更好一些。
2、液體鈣（Liquid cacium）：補鈣最好選擇液體鈣，好吸收，而且還可以避免傳統固體鈣片沉積引發腎結石的.隱患。補鈣的同時一定要記着補維生素D，不然鈣是無法吸收的。
3、鯊魚軟骨粉（Shark Cartilage）:減緩風溼性關節炎（免疫系統衰退引起的）症狀的保健品。
五、增強免疫力的保健品
1、蜂膠（Bee propolis）:蜂膠有“天然抗生素”之稱，蜂膠除了增強免疫力，還有降血糖的作用。
2、螺旋藻（Spirulina）：富含礦物質，蛋白質，維生素等，營養非常豐富。是一款多功能的保健品。
3、西洋參（American Ginseng）:上等的滋補品，涼性，不會上火。不過好的參要找懂行的人挑才行。
六、女性保健防衰老
1、葡萄籽OPC(Grape Seed Extract OPC):具有高效的抗氧化防衰老作用，還有淡癍抗皺美白的作用，是女性朋友的最愛。
2、月見草油（Evening Primorose Oil）:調解女性內分泌，緩解經期，更年期綜合症，還有去痘的效用。
3、膠原蛋白（Collagen）:增強皮膚彈性防衰老。
七、兒童保健品
兒童吃的複合維生素，鈣片，Omega-3都會做成了特別美味的QQ糖，好吃又美味！
