11種養生茶搭配表，飲茶是傳統的飲食文化，挺有講究的。春天已到尾聲，在即將到來的炎熱夏季，特別適合喝養生茶，養生茶富含多種對人體有益的微量元素，有利於人體的健康發展，下面來看看11種養生茶搭配表。
其一，養胃茶，準備玉竹5g，沙蔘、麥冬、生地、綠茶各3g，冰糖10g，用300ml開水沖泡飲用。
其二，安神茶，準備枸杞5g，龍眼肉、綠茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。
其三，清熱生津茶，準備生地5g，麥冬、天冬、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。
其四，養陰清肺茶，準備沙蔘10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。
其五，滋陰潤燥茶，準備天門冬10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。
其六，溫經止痛茶，準備白芍5g，乾薑、紅茶各3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。
其七，養血柔肝茶，準備白芍10g、綠茶3g，用300ml開水沖泡飲用。
其八，補肝腎茶，準備山茱萸5g、花茶3g，用200ml開水沖泡飲用。
其九，養血祛風茶，準備何首烏5g，用200ml水煎煮5～10分鐘後，加入3g紅茶沖泡飲用。
其十，清熱養陰茶，準備天門冬5g，板藍根、綠茶各3g，用250ml開水沖泡飲用。其十一，補血和血茶，準備當歸10g、紅茶3g，加水300ml煎煮泡茶飲用。
1、生薑紅棗茶
生薑紅棗茶主要是有生薑和紅棗調製而成的，兩者的屬性都比較溫和，從而不會刺激到腸胃，具有保護腸道、減少體內寒氣的作用。但是無論避免上火，因此在調製的時候放少量的生薑即可。
2、枸杞紅棗茶
枸杞是比較常見的中藥材，而紅棗也是人們常用來調理身體的一種食物。這兩者搭配在一起具有很好的清肝明目、養胃護脾、提神醒腦、促進消化、增強身體免疫力等多種效果。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶的茶性比較溫和，含有多種對人體有益的營養物質，不僅不會刺激到脾胃，還能促進腸道蠕動，從而達到促進消化和身體新陳代謝的效果，排除體內廢物質。它還具有提亮膚色、淡化暗斑、排毒養顏、減肥瘦身、暖胃護脾等多種效果。
4、檸檬紅茶
檸檬紅茶具有提神醒腦、美容養顏、排毒消腫等多種功效。其中檸檬含有着單寧酸還有其它的有機物質，能夠很好的起到開胃、促進消化、減肥、健脾等效果。紅茶含有黃酮類化合物，能有效清除體內自由基，具有殺菌抑菌、促進血液循環等功效。
5、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶具有健胃消食、生津止渴、促進腸胃蠕動、改善消化不良、清熱降火、潤喉止咳、化痰等多種效果。並且柚子中含有大量的維生素和膳食纖維，從而能夠有效促進身體的新陳代謝和排除毒物，很好的起到減肥瘦身的效果。
6、枸杞菊花茶
枸杞和菊花在中藥裏都有着不錯的藥理價值，兩者都含有了大量對人體有益的微量元素，具有清肝明目、補氣、消除疲勞、緩解視力疲勞、提神醒腦、生津止渴等效果。但兩者都有些偏寒性，因此不能過多或者天天飲用。
7、紅豆薏仁茶
紅豆和薏仁都具有很好的.排毒祛溼的效果，現在的人們精神壓力非常大。還愛飲用冷食，飲食不規律、運動量少，從而導致體內寒氣過多，脾胃虛弱。紅豆薏仁茶具有很好的驅寒祛溼、補氣益心、健脾養胃等多種效果。
8、陳皮茯苓茶
陳皮含有多種營養元素，其中的有機酸能夠有效溶解人體內的脂肪，阻礙脂肪堆積，具有瘦身減肥、促進消化、排毒等效果。而茯苓具有健脾養胃、消食去膩、解酒等效果。兩者搭配在一起具有很好的排毒養顏、減肥瘦身、促進消化等作用。
9、金銀花決明子茶
金銀花是一種比較常見的藥材，具有清熱解毒、促進消化、緩解視力疲勞等多種效果。而決明子也是一種比較常見的用於調理身體的藥材，具有清肝明目、緩解疲勞、促進身體新陳代謝等多種功效。
10、菊花決明子茶
菊花和決明子都是藥用價值比較高的中草藥，擁有多種功效其中保護肝臟和保護眼睛的作用比較明顯。因此，兩者搭配在一起，具有很好的清肝明目、減肥瘦身、清熱降火、促進消化、美容養顏等多種功效。
11、龍井菊花茶
龍井茶的香氣比較清香，菊花茶比較提神。兩者搭配在一起，不僅香氣芬芳、口感好，還具有緩解情緒、安神靜心、清熱降暑、排毒養顏等功效。但這款茶的寒性較重，因此不宜天天飲用，也不可過多飲用。
秋季人們應警惕秋燥及秋乏。這個時候不妨喝些茶，不僅防秋燥、秋乏，還具有強體養生功效。秋季多喝養生茶，能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，還有防癌，降血脂，抗衰老等特殊功效。
那麼，正值金秋九月，人們喝什麼茶最適合養生、防秋燥呢?
菊花茶
菊花茶是最好的選擇，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛眼痛眼花等症狀。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎之氣不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的'眼睛疲勞，尤爲適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，幫助女性通經絡。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛、心煩心悶等症狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於人體減肥和健美。
