養生茶搭配和功效，如今，隨着科學技術的發展，越來越多的人重視健康，希望能健康長壽，因此人們經常喝茶養生，養生茶就是不錯的選擇，下面就來了解一下養生茶搭配和功效。
1、雙花祛痘茶
雙花祛痘茶主要用到的材料是金銀花和胎菊，準備6克金銀花和8朵胎菊，用清水洗淨，放入玻璃杯中加入開水浸泡，等待10分鐘即可飲用，主要功效是清熱解毒以及祛痘。
2、調經解鬱茶
調經解鬱茶是用玫瑰花和月季花搭配沖泡的養生茶，按照1：1的比例，準備5朵玫瑰花和月季花，同樣用清水洗淨放杯中沖泡，也能用養生壺煮飲，飲用時的主要作用是調節內分泌。
3、美容嫩膚茶
美容嫩膚茶是一種長期飲用對皮膚非常好的養生茶飲，準備5朵玫瑰花，3顆大棗以及10粒枸杞子，一起用清水洗淨放入杯中，倒入80度左右的開水沖泡，等待5分鐘就能飲用。
4、靚膚三花茶
靚膚三花茶從名稱上就能得知這是由三種乾花沖泡的從養生茶，準備5朵玫瑰花，5朵三七花，2根藏紅花，所有材料洗淨後放入杯中，注入80度開水沖泡即可，能起到活血通絡，美容養顏的功效。
5、杞菊明目茶
杞菊明目茶主要用到的材料是杭白菊和枸杞子，用清水簡單沖洗後，把杭白菊和枸杞子放入玻璃杯中，倒入適量開水沖泡即可，長期飲用有疏散風熱、清肝明目的`養生效果。
6、滋陰養顏茶
滋陰養顏茶是一種對女性身體有很好調理作用的養生茶，會用到菊花、枸杞子、西洋參，按照1:1:1的比例，把材料簡單的沖洗，一起放入杯中後注入開水進行沖泡，茶湯變色即可飲用。
1、菊花茶
材料：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗乾淨後加開水沖服。
功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛溼熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人羣：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨牀表現爲咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人羣：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕爲主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
2、玫瑰花茶
材料：玫瑰花15~20g，有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g，月經來的第一天停加紅花。
功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的`功效。
適宜人羣：玫瑰花不溫不燥，適用於大多數女性，尤其適用於那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
禁忌人羣：月經量較多的女性不宜多用。
3、枸杞茶
材料：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗淨後加開水沖服。
功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適宜人羣：本方中的藥物性質都比較平和，適用於大多數人，尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人羣。
禁忌人羣：脾虛溼重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。
4、牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調製：
將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。
將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
