烏龍茶副作用太大了，烏龍茶也叫青茶，發酵茶及全發酵茶，品種較多，是中國幾大茶類中，獨具鮮明中國特色的茶葉品類，但是這種茶葉對人體不但有好處，也有一些壞處存在，烏龍茶副作用太大了。
烏龍茶的副作用有哪些
一、影響睡眠
黑烏龍茶具有提神醒腦之效，如果在晚上睡覺前飲用會對睡眠造成影響，飲用過多時還會造成失眠。
二、影響鐵吸收
黑烏龍茶雖然有着不錯的保健功效，但是如果長時間飲用就會對人體吸收鐵的功效造成一定的影響，當人體缺鐵的情況嚴重，就會造成缺鐵性貧血。
三、影響消化
大量飲用黑烏龍茶後會對胃液進行一定程度的稀釋，降低了胃液的濃底而使胃部不能正常地消化食物，導致了消化不良、腹痛等症狀，特別是空腹飲用黑烏龍茶導致這情況會更嚴重。
四、容易腹瀉
如果體質虛弱者，加上脾胃不好，黑烏龍茶會對胃部產生不適的刺激，喝了就會容易引來腹瀉現象。
烏龍茶的'功效與作用
一、烏龍茶功效
1、消除危害美容與健康的活性氧
2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏：
3、飲用烏龍茶能瘦身：
4、抗腫瘤、預防老化功效。
二、烏龍茶作用
1、降血壓：2004年的一項研究指出，喝烏龍茶有助於降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會多45%，如果是喝兩杯，可以提高到65%。不同的研究表明，烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，並改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質，結合運動和均衡飲食，可以很好的促進減肥。
2、呵護肌膚，抵抗衰老：1985年10月王澤農教授訪問安溪茶鄉時，賦詩一首，對安溪烏龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音，益壽延年六根清。新選名茶黃金桂，堪稱妙藥保丹心。久服千朝姿容美，能療百病體態輕，這就更說明烏龍茶具有呵護肌膚，抵抗衰老的作用。
3、防癌症：烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
烏龍茶和鐵觀音的區別
鐵觀音屬於烏龍茶，是烏龍茶的代表，但兩者還是有區別的。
1、品種不同：烏龍茶是總稱，包括了武夷巖茶、臺灣烏龍茶、羅漢沉香、東方美人、廣東烏龍茶等。而鐵觀音產於泉州，是閩南烏龍茶一種。
2、茶香不同：烏龍茶沖泡後有一股濃郁的香味，這是由烏龍茶品種、氣候、加工引發的。而鐵觀音有分清香、濃香、韻香三類。
3、顏色不同：烏龍茶茶色有金黃、清黃、紅色。金黃以黃色爲主，帶有橙色，有深淺之分;清黃茶湯是黃而清澈;紅色有深淺之分。而鐵觀音茶色是金黃綠色，清澈明亮，香味高、韻味足。
總而言之，鐵觀音屬於烏龍茶的一類，鐵觀音含有的特質，烏龍茶一般都會有，但是烏龍茶的性質，鐵觀音未必有。
喝烏龍茶的副作用
1、誘發失眠
誘發失眠是喝烏龍茶最大的副作用，因爲烏龍茶本身是一種提神醒腦，刺激神經，讓人們精神亢奮的飲品，如果原本在晚上睡前喝了烏龍茶，就會讓人們很難進入睡眠狀態，使失眠症狀高發，會讓人感覺特別不舒服。
2、抑制鐵吸收
抑制人體對微量元素鐵的吸收，也是喝烏龍茶的重要副作用之一，因爲烏龍茶中含有的一些微量成分，可以抑制病原體的活性，減少人體對它的吸收與利用，而這種物質又是促進血紅細胞再生和提高造血功能的重要成分，所以平時過量飲用烏龍茶還有可能誘發缺鐵性貧血。
3、降低消化功能
降低消化功能也是喝烏龍茶的副作用，因爲烏龍茶中含有的酶類物質進入人體胃部以後，會對胃液的分泌形成一定的影響，而且會降低胃液的濃度，使胃部不能正常消化人們食用的食物會導致消化功能下降，嚴重時還會引發腹痛和腹脹等不良症狀。
喝烏龍茶的.危害
平時喝烏龍茶一定要適量，不能過量飲用，不然會對人類身體產生明顯的危害，它對人類的腸胃都有明顯刺激性，不但會引發胃部不適，而且會導致腹瀉。另外人們在過量喝烏龍茶以後，還會出現茶醉的症狀，噁心嘔吐和頭暈以及全身無力都是人們茶醉以後的明顯表現，這也是人們喝烏龍茶的重要危害。
烏龍茶的副作用
1、過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由於烏龍茶是半發酵茶類，會刺激胃部。
2、便祕的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，經常飲用會使便祕問題加重。
3、如果是發燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶鹼會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。
4、烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的'生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏鬆的情況。
5、烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血症狀。
烏龍茶的功效
1、消除危害美容與健康的活性氧，具有美容養顏功效。
2、每天喝１公升烏龍茶能改善皮膚過敏。
3、飲用烏龍茶能瘦身。
4、降低膽固醇。烏龍茶所含的茶多酚，具有調節血脂和降低膽固醇吸收的作用。
5、降低血脂。烏龍茶的茶多糖，可以增強人體免疫力，降低血脂。
6、降血壓。烏龍茶的茶氨酸，具有降低血壓的作用。
7、利尿。烏龍茶所含茶鹼，能促進發汗，有利尿作用。
8、興奮中樞神經。烏龍茶中的咖啡因，具有興奮中樞神經、增進思維等功能。
9、保護牙齒。烏龍茶含氟，這對預防齲齒，護齒、堅齒，都是有益的。
烏龍茶只要合理飲用，是不會引起副作用的情況的，反而對身體有諸多益處。因此，想要喝烏龍茶有益身體健康的話，一定要正確合理的飲用，根據自身情況合理選擇。
