有一個健康的體魄纔是關鍵，如果你的身體出現這六種狀況馬上挺下來休息纔是最好的選擇，不要到出現事故之後才追悔莫及，好的體魄都是自己愛護成就的。
一，情緒暴躁
瞭解自己脾氣的人，若發現自己最近經常控制不了自己的脾氣，因爲一點小事情就發脾氣，就說明身體應該休息了。高強度的工作會讓大腦過於疲憊，從而消極做事就會在情緒上面表現出來，整個人就會感覺比較煩躁。
二，睡不醒
很多人晚上休息明明滿足了八個小時，但是在早上起牀之後還是感覺身體沒有休息夠，這就說明你的身體已經。因爲神經長時間處於高度興奮的狀態，以至於大腦功能方面出現了紊亂，即便是進入到睡眠當中，神經也不能進行放鬆，大腦也就不能進行休息，就會讓人有一種總也休息不夠的感覺。
三，肩頸疼痛
若感覺自己的肩頸處稍微一活動就感覺到疼痛，就說明你的頸椎已經出現問題了，很有可能是因爲最近過於疲勞，使肩頸部肌肉長時間不能放鬆造成的。在長時間坐着工作的時候，一定要定時起來活動，防止出現頸椎問題。
四，注意力老是不集中，記性也異常不好
本來很想認真看合同中的條款，但一會兒就發現，內心很煩躁，老是不集中。而且特別容易出現懶惰思維，一下子就想完成手上的工作，敷衍了事。
五，口臭
口臭經常敬而遠之，導致你的人緣各方面都不太好。但有口臭的人可能是腸胃不舒服引起的，腸胃不舒服也是身體特別需要關注的地方。
有健康的飲食及身體，纔能有效的保護自己的腸胃。至於口臭，並不是什麼嚴重的病，但真的會影響到你的心情、情緒以及無形中的人際關係。
六，經常性頭痛
若感覺自己最近經常頭痛卻沒有其他任何的不適，就很可能是過度疲勞了。當身體處於一個疲勞的狀態長時間沒有緩解，就會導致精神緊張，情緒方面也會受到一定的影響。而大腦當中的神經最密集，長時間處於高速運轉的狀態，就會讓大腦處於一個缺血的狀態，導致頭痛的問題出現。
如果有身體出現這幾個警告立馬停下來休息，不要讓這些小狀況害了你，健康的身體在各個方面都很重要，有強健的體魄才能實現自己的遠大志向。
