男的健身會不會增加性功能，在全民健身的號召下，許多人都去健身，健身是不分年齡層次，只要想要運動，都可以健身，下面來分享男的健身會不會增加性功能。
運動能否提高男性性功能，不能一概而論，通常與運動強度有關。
一、如果日常適度運動鍛鍊，可增強體質，增加肌肉力量，改善心肺功能，促進血液循環，從而對提高男性性功能有一定益處。
二、如果日常過度運動鍛鍊，而且運動方式不恰當，可能會對男性性功能造成一定不良影響。以騎車運動爲例，如果長時間騎車鍛鍊，可能會導致性慾減退、男性早泄、男性勃起功能障礙、精液質量下降等情況發生。
1、經常長時間騎車，會壓迫會陰部的肌肉、神經、血管，甚至可能導致相關組織發生損傷，造成生殖器麻木或疼痛，進而引起性慾降低等。
2、經常長時間騎車，會導致前列腺受到持續壓迫，甚至可能使前列腺組織發生壓迫性損害，從而誘發前列腺炎，而前列腺炎的炎症可能會對精囊、局部神經產生刺激，進而引起早泄等性功能異常。
3、經常長時間騎車，會壓迫盆底血管，可能使局部血液循環不暢，血管機能逐漸下降，導致男性陰莖勃起時海綿體充血不足，進而引起男性勃起功能障礙。
4、經常長時間騎車，會影響陰囊散熱，可能會導致睾丸長期處於溫度較高的環境，影響其生精功能，進而引起精液質量下降。
性健身是可以提高性功能的，健身之後可以增強自身的體質能力，這時候在同房的時候，也不至於在短時間內出現疲勞的感覺。在選擇健身上面可以選擇仰臥起坐、游泳、跑步、提綱等等，這些運動在不同程度上都可以有效的提高性功能，日常生活中也要避免過度的`性生活。
提高個體的體液代謝，利於性器官供血。
男性通過健身對性功提高有幫助。
由於適度健身運動，能夠提高個體的體液代謝，並且有利於個體內分泌激素調節代謝，促使性激素正常分泌，也有利於性器官供血。旺盛的性激素分泌有利於維持正常性慾望，生殖器充足的血供也有利於性功能正常發揮。
需要注意適度健身，結合個體的年齡以及身體狀況，選擇適宜的健身項目。不要安排頻繁高強度的健身項目，由於過度疲乏，反而會影響到性功能的正常發揮，並且容易導致肌肉、骨骼損傷，也不利於提高性功能。
通過按摩方法竟然可以提高性能力
1、下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。
2、摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上，然後輕輕揉動，向右向左各轉30~50次，以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。
3、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關節，經前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反覆10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
長期不健身或者不愛運動，對男人都有哪些影響：
一、過度肥胖
1、會誘發高血壓、糖尿病，心臟病，從而有可能會引發性功能障礙；
2、男人體內雄性激素下降，雌性激素上升，腹股溝處的溫度升高，導致精子的分泌嚴重不足；
3、肥胖者由於體型的原因，將會加重papa的難度，如果經常性的出現papa失敗，久而久之，就會對性生活失去興趣，最後導致性冷淡。
二、肌肉含量少，引起雄性激素下降，導致力量不足。雄風激素的作用：
1、 促進和維持性能力男子的性慾要求，性興奮的發生和勃起的能力，都需要雄激素作爲動力。
如：睾丸疾病和損傷，造成睾酮減少和消失，那麼就會失去對性活動的要求和勃起功能。
2、促進精子的生成，精子是在睾丸中的曲細精管內產生的。
研究發現，曲細精管中的睾酮濃度要比血液中高100倍，它們以蛋白質結合的形式保留在管內併發揮作用，因此，睾酮濃度低的情況下，生精功能就會逐漸減弱。
3、肌肉和骨骼的生長都需要蛋白質的合成，雄激素能促進體內代謝的正氮平衡，從而促進蛋白質合成的'作用。
健身可以改變一個人的生活，此話一點也不假，彭于晏就是一個很好的例子，
男人如果你想改變畏畏縮縮的生活，健身就是你最好的選擇。
男人健身到底能提高性能力嗎
國外對此作了長達9個月的調查，觀察結果表明，鍛練與不鍛練大不一樣，鍛練得越好，其性慾和性生活會變得越好。參加體育鍛練後容易達到性喚起和高潮，性生活的頻率也有所增加。
鍛練的效果除增進體質的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。
運動還能防止抑鬱情緒的發生，這是因爲身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質，這些物質類似鴉片，稱內啡肽，運動後的情緒高漲可保持數小時之久。
還有的研究人員指出，運動能降低膽固醇水平，而膽固醇水平高的人容易出現血管阻塞，於是常導致性器官和盆腔區域的血流增加，影響性器官的充血腫脹或勃起。
鍛練也能增強人的自信，夫妻同練可以增強鍛練樂趣，並進而導致性關係的改善。
當然鍛練不宜過於疲勞，過量鍛練容易導致性慾的降低，這也是必須注意的'。
身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預期的目的。
好啦，小編在上面的文字中已經很詳細的說了關於男性朋友健身可以提高性能力的有關問題。其實運動健身本身就是提高身體各項機能的一種方法，不僅僅是對身體健康有益，而且適當的運動還可以幫助我們保持完美的身材哦。大家一定要注意鍛鍊身體哦。
男人提高性能力的小方法
按摩陰囊具有強化男性精力之效
爲提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睾丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睾丸功能低下。請注意，“過猶不及”只能適得其反。
按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾爲之更具成效。
冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
