怎麼判斷自己有沒有肝病，不良的飲食習慣和生活作息都會對肝臟的健康有一定的影響，早期肝病身體沒有明顯的症狀，大多數肝病都會出現噁心、厭油膩，以下分享怎麼判斷自己有沒有肝病。
1、看一看眼睛
看一看眼白部位有沒有出現明顯的黃色，眼圈是不是發黑，眼睛周圍的皮膚是否發黃，這是肝病的明顯症狀，被稱爲黃疸。大部分肝病患者會出現黃疸的症狀。
2、看一看臉色
肝病面容患者皮膚粗糙而且臉色發黃，臉部特徵也會發生一定的改變。如果發現臉色灰暗、臉頰、額頭部位和鼻子上面有褐色的色素沉着，那麼可能提示的慢性肝病。
3、看一看頭髮
一般肝炎患者頭髮會變得很細，而且身體的汗毛也會減少，比如陰毛、鬍子和腋毛等，因爲此類人羣血液中的雄性激素過高。頭髮質量的好壞和脾胃、肝臟與腎臟都有很大關係，出現肝血腎氣虛弱時會讓頭髮早白，頭部兩壁生長白髮說明肝血不足。如果青少年短時間內出現白髮並且伴有脾氣暴躁，提示肝鬱血熱。
4、要看一看鼻子情況
大部分肝病患者鼻子會出現發紅的情況，因爲鼻子下面的毛細血管出現了異常。肝臟功能不好的`人羣只要喝酒鼻子就發紅，因爲他們身體中的荷爾蒙發生了失調，再加上肝臟有異常不能夠完全分解酒精，從而讓大量的毒素在肝臟裏面沉積，引起毒性反應，導致鼻頭髮紅。
5、看看嘴巴
肝硬化晚期和肝癌患者會出現出血的症狀，但是肝硬化早期症狀並不是非常的明顯，當發現有明顯症狀時去醫院做檢查已經達到了晚期。如果牙齒出血一直沒有得到緩解的話，提示肝功能已經出現了異常，牙齒出血說明血小板降低，肝癌已經進入了中期的階段。
自己有沒有肝病方法包括以下幾種：
1、消化道表現：這是最常見的肝病症狀，大多數肝病都會出現，比如：噁心、厭油膩、食慾差、全身乏力等，可出現嘔吐，腹瀉，脾腫大等症狀。此類症狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病，門靜脈高壓性腸病等有關。
2、肝區不適：在所有肝病症狀中，肝區不適和肝區疼痛較具有特異性，出現此類症狀時首先懷疑是肝病引起的，應排除外傷因素。偶爾正常人也會出現暫時性肝區疼痛不適，比較少見。
肝病患者蔬菜是人們生活中常用、富含營養物質，對乙肝病人大有裨益的，可常食用之，蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、木質素、果酸、無機鹽等，這些物質是乙肝病人恢復過程中必不可少的營養成分。
預防肝病，堅持做好2件事，肝病繞道行
1、飲食均衡
平時不少人喜歡吃一些油炸食物、燒烤、動物脂肪等食物，特別是夏天到了，路邊都是燒烤，很多人抵擋不住誘惑，但是這類食物中的熱量和膽固醇含量很高，很容易轉化爲脂肪堆積在肝臟中，誘發脂肪肝。
2、多運動
有研究數據顯示，經常運動的'人比不運動的人，患肝病機率低好幾倍，因爲運動時可加速體內脂肪消耗速度，並且可以促進肝內的垃圾和毒素更快的排出，但是不要過量運動，做一些有氧運動如：慢跑、快走、騎自行車等，運動時間保持在20分鐘左右，微微出汗就可以了。
1、眼白髮黃
健康的人眼白應該是瓷白色的，若是肝臟出現問題，可能會導致眼白慢慢變黃。
因爲肝臟可代謝體內的膽紅素，調節膽紅素水平，肝功能下降後，會導致體內的膽紅素含量快速增高，膽紅素堆積在體內，隨着血液流通，導致出現眼白和皮膚出現發黃的情況。
2、口臭嚴重
相信很多人都遇到過口腔異味的情況，口臭在平時是比較常見的，吃飯時吃蒜和蔥時，都會出現口腔異味的情況。
如果沒有以上因素，口腔還是有異味，並且類似爛水果的味道，很可能是肝臟受損了。
肝功能下降，無法正常代謝氮氣和氨氣，這時會導致體內的氨氣和氮氣不能及時被排出，堆積在體內，會隨着口鼻排出一部分，導致呼吸時帶有一種腐臭的味道，極其難聞。
3、乏力、消瘦
肝病患者前期很多都會出現肢體乏力、和消化功能異常的情況。
肝臟受到損傷，會導致體內的糖原、蛋白質等物質無法正常合成，並且食物也無法及時被消化，體內缺乏營養物質，各個器官都會受到一定的'影響，這時就會出現肢體乏力的情況。
並且，肝功能下降後，人體對營養物質的吸收能力也會下降，人就會慢慢變得消瘦。
4、右腹部疼痛
肝臟位於人體的右腹部，右腹部疼痛，也可以說是肝區疼痛。
肝臟內沒有痛覺神經，一般情況下，在早期幾乎不會出現痛感，只有在病情比較嚴重的時候，纔會有痛感產生。
出現右腹部疼痛的主要原因可能是肝臟內出現腫塊，腫塊不斷的生長，牽扯到肝臟包膜，導致肝臟包膜變形，或是撐破肝臟包膜產生痛感。
此外，還有一種可能是腫塊壓迫到附近器官產生的痛感，建議大家及時檢查肝功能。
5、傷口癒合速度慢、易感染
在生活中，避免不了磕磕碰碰，一般的傷口很快就可以癒合，但若是肝功能異常的人羣，可能會出現傷口不易癒合，並且容易感染的情況。
肝臟受到損傷後，會導致體內的細胞再生功能異常，體內細胞再生功能減弱，會引起傷口癒合慢、異常出血、傷口易感染等情況。
出現這些表現，大多都是因爲肝功能下降引起的。
養肝冠軍找到了，不是胡蘿蔔，而是“它”，沒事吃點，肝病遠離你
平時多喝點水是有很多好處的，促進肝內毒素代謝，杯中加入幾個對肝臟健康有益處的植物養肝會更好的。
菊花：滋補肝臟，平肝火，疏風解熱
決明子：清肝明目，清熱瀉火，潤腸排毒
牛蒡根：滋陰補腎，可通經絡，調節三高
金銀花：抗菌消炎，緩解咽乾口燥，失眠多夢
枸杞：補充肝血，養肝補腎，促進肝細胞新生
桂花：舒緩神經，理順肝氣，醒脾開胃，美容養顏
【將這些天然養肝中草藥製成小茶包，每日開水沖泡3到5分鐘，保護肝臟健康，滋潤出健康的肝臟，可戳↓↓↓鏈接直接獲取同款茶包】
