宿醉是什麼意思？年輕人經常喜歡聚會跟朋友喝點酒，有時候不把喝醉當回事，其實宿醉者肝細胞中存有大量有害物質，若不清除，可能會併發急性病，下面分享一下宿醉是什麼意思。
宿醉(hangover)
屬於輕型急性酒精中毒，指由於短時間攝入大量酒精或含酒精飲料後出現的中樞神經系統功能紊亂狀態，多表現行爲和意識異常。宿醉因飲酒過量，隔夜休息後，體內的酒精即乙醇已經完全排淨，但仍有頭痛、眩暈、疲勞、噁心、胃部不適、睏倦、發汗、或極度口渴和認知模糊等症狀。
這是因爲大量飲酒後，肝細胞無法將酒精代謝後的有害物質，如乙醛等全部清除而造成急性中毒症狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，植物神經平衡失調引起心跳加速，血液中水分與電解質平衡失調等，亦可引起腦水腫及功能性神經炎。
臨牀表現
軀體症狀可有疲勞、頭痛、口渴、眩暈、胃病、噁心、嘔吐、失眠、暈眩以及肌肉痙攣、手顫和血壓升高或降低。精神症狀包括急性焦慮、易激惹、過分敏感、抑鬱，或罪惡感。宿醉的某些症狀與酒精戒斷綜合徵類似，引起宿醉所需的酒量因個人的軀體和精神狀態而異。
酒精的吸收率和清除率有個體差異並取決於很多因素,如:年齡性別體質量體質營養狀況吸菸飲食胃中現存食物胃動力是否存在腹水肝硬化以及是否長期酗酒等
一般說來，醉酒期間的'血液酒精濃度越高，隨後出現的症狀越重。宿醉一般只指單次飲酒的後作用，通常持續不超過36小時。
宿醉是由過量飲酒引起的醉酒狀態。 身體症狀可能包括疲勞、頭痛、口渴、頭暈、胃病、噁心、嘔吐、失眠、手抖以及血壓升高或降低。精神症狀包括急性焦慮、易怒、過敏、抑鬱或內疚。宿醉的一些症狀類似於酒精戒斷綜合徵。
引起宿醉所需的酒精量取決於個人的身體和精神狀態。一般來說， 醉酒期間血液酒精濃度越高，後續症狀越嚴重。宿醉通常是指一杯酒的後遺症，通常持續時間不超過36小時。飲用後，洗熱水澡可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水排出體外。
然而，患有高血壓和心血管疾病的患者在飲酒和洗澡後應小心中風，應該先休息一下。酒精使體內細胞脫水。
睡前補充大量水分，醒來後再補充，有助於緩解脫水引起的不適。多喝果汁或蜂蜜檸檬汁補充水分。
此外，果汁中含有果糖，可以加速酒精代謝，減緩噁心症狀。吃一頓均衡的飯可以補充各種失去的必需營養素；但要吃清淡的食物，不要吃油炸或油膩的.食物。可能會造成以下傷害：首先肝損傷：脂肪肝是由肝臟內脂肪積聚引起的。其次是胃潰瘍：可引起胃出血，危及生命。此外是神經系統損傷：如周圍神經病變。
因此，孩子們不允許喝酒，而且往往會變得愚蠢。同時也可能導致大腦皮質萎縮：據報道，一些慢性酗酒者大腦皮質萎縮，一些患者有智力下降的跡象。最後可能造成精胎兒綜合徵組：酒精在胎兒體內代謝和排泄緩慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸形、胎兒死亡、生長遲緩和行爲缺陷。
宿醉的危害有哪些？
1、最簡單也最常見的解釋是，宿醉的危害因爲攝入酒精能造成脫水，這既是因爲酒精作爲利尿劑會增加產尿量，宿醉的危害還因爲人們在痛飲好幾個小時的同時大概不會喝多少水。不過當一些研究驗證宿醉的危害後的脫水與宿醉之間的關聯時，得出的數據卻有些出人意料。比如說一項研究發現，與脫水有關的激素高水平與嚴重的宿醉之間不存在相關性。宿醉的`危害很有可能脫水造成了宿醉的部分症狀（頭暈目眩、神志不清以及乾渴），但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。
2、大多數科學家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加複雜的方式擾亂了身體的化學物質天然平衡，從而導致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個假說認爲身體爲了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認爲當NADH積累過量而NAD+不足時，你的細胞就無法再有效地執行一系列代謝活動--從血液中吸收葡萄糖、調節電解質水平，等等。然而宿醉的危害這一假說也遭到了數據的打擊：在數項研究中，並未因爲宿醉的危害發現嚴重宿醉的人血液內電解質或者葡萄糖水平偏低。
解酒吃什麼
1、番茄汁
飲酒之後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
2、生薑
酒後吃點姜可刺激和恢復消化系統，緩解便祕、脹氣和消化不良等不適症狀。
3、香蕉
飲酒過量之後，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
4、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
5、蘆筍
韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉症狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒後喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
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