夏天喝紅茶好嗎，紅茶裏面含有豐富的蛋白質、粗纖維以及胡蘿蔔素等多種營養物質，適量在夏天飲用可以起到緩解口渴以及促進熱量排出的效果，很多人喜歡喝紅茶，那麼夏天喝紅茶好嗎？
夏天喝紅茶對身體是比較好的，可以起到生津清熱、提神醒腦、消除疲勞、利尿等作用。
1、生津清熱：紅茶當中的營養價值比較高，裏面主要含有豐富的氨基酸、糖類，這些營養物質可以起到生津清熱的功效，可以達到刺激唾液分泌的效果，能夠使口腔變得更加滋潤，對患者出現的'口乾舌燥症狀有一定的緩解作用。
2、提神醒腦：紅茶喝了之後可以起到提神醒腦的效果，在夏天的時候氣候會比較炎熱，而在這個時候很多人易出現大腦疲勞，可以適當的喝一些紅茶來進行改善。
3、消除疲勞：夏天喝紅茶可以達到消除疲勞功效，有利於改善工作壓力過大，或者是精神壓力過大所引起的身體疲勞，或者是精神狀態不佳症狀，可以使身體處於放鬆的狀態，並且還有助於身體處於健康狀態。
4、利尿：夏天喝紅茶具有利尿的功效，因爲紅茶當中的咖啡鹼含量會比較多，而且裏面還含有了芳香物質，在聯合作用的情況下，可以增加腎臟的血流量，可以使尿液量增多。
夏天喝紅茶除了有以上好處外，還具有止渴消暑的效果，對人體健康是有一定的益處的。
夏天適不適合喝紅茶要根據自身的身體情況來判斷，對於正常體質人羣而言，夏天可以適當喝紅茶，能加速機體的新陳代謝，對身體有一定益處。但對於有消化道潰瘍，或者是有缺鐵性貧血症狀的患者而言，則不建議喝紅茶，否則會加重身體不適。
1、能喝：夏天氣溫高，身體代謝速度較快，適當喝一點紅茶能爲身體補充水分，還能促進身體新陳代謝。且夏天人容易出現疲勞感，而紅茶中存在咖啡因
適當喝一點紅茶還能起到提神醒腦的作用。不過此類人羣也需要注意適量飲用紅茶，尤其是在晚上少喝或避免喝，以免刺激神經興奮而導致入睡困難；
2、不適宜喝：對於有消化道潰瘍的患者而言，不適宜喝紅茶，因爲紅茶中含有大量的茶鹼成分，食用後會對胃腸黏膜造成一定刺激，可能會導致腹痛不適的症狀加重，也不利於病情恢復。
此外紅茶中的鞣酸成分會影響身體對鐵離子的`吸收，對於有缺鐵性貧血的患者而言，也不宜喝紅茶，否則容易加重缺鐵性貧血症狀。紅茶中的茶鹼具有興奮神經中樞的作用，對於經常失眠的患者而言，也不宜喝紅茶，不然容易加重失眠症狀。
一、紅茶的種類
1、祁門紅茶-中國
祁門紅茶，簡稱祁紅，是中國傳統功夫紅茶的珍品，爲歷史名茶，出產於19世紀後期，是世界三大高香茶之一，有“茶中英豪”，“羣芳最”，“王子茶”等美譽。
祁門紅茶依其品質高低分爲1～7級，主要產於安徽省祁門縣，與其毗鄰的石臺，東至，黟縣及貴池等縣也有少量生產，主要出口英國，荷蘭，德國，日本，俄羅斯等幾十個國家和地區，多年來一直是中國的國事禮茶。
2、大吉嶺紅茶-印度
大吉嶺紅茶產於印度西孟加拉省北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原一帶，是世界四大紅茶之一。大吉嶺紅茶以5～6月的二號茶品質爲最優，被譽爲“紅茶中的香檳”。
大吉嶺紅茶擁有高昂的身份，三四月的一號茶多爲青綠色的OP，二號茶爲金黃顯露的FOP。
其湯色橙黃，氣味芬芳高雅，上品大吉嶺紅茶尤其帶有葡萄香，口感細緻柔和，適合春秋季飲用，也適合做成奶茶，冰茶及各種花式茶。其工藝是當時正山小種的工藝者帶過去，並加以改造形成的。
3、烏巴-斯里蘭卡
錫蘭高地紅茶以烏沃茶最著名，產於斯裏蘭卡山嶽地帶的東側，是世界四大紅茶之一。斯里蘭卡山嶽地帶的東側常年雲霧瀰漫
由於冬季吹送的東北季風帶來較多的雨量(11月～次年2月)，不利茶園生產，所以以7～9月所獲得的茶品質最優。西側則因爲受到夏季(5—8月)西南季風送雨的影響，所產的汀布拉茶和努沃勒埃利耶茶以1～3月收穫的最佳。
4、阿薩姆紅茶-印度
阿薩姆紅茶，產印度東北阿薩姆喜馬拉雅山麓的阿薩姆溪谷一帶。當地日照強烈，需另種樹爲茶樹適度遮蔽;由於雨量豐富，因此促進熱帶性的阿薩姆大葉種茶樹蓬勃發育。
以6-7月採摘的品質最優，但10-11月產的秋茶較香。阿薩姆紅茶，茶葉外形細扁，色呈深褐;湯色深紅稍褐，帶有淡淡的麥芽香、玫瑰香，滋味濃，屬烈茶。
二、紅茶的功效
1、提神消疲
紅茶 紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏
從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
2、生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的.多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌
導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。
3、利尿
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。
如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
4、消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。
5、解毒
紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。
