養心護心的茶飲

養心護心的茶飲，我們一顆心臟一生能跳動大約40億次，心跳越快，壽命越短，一個擁有健康頻率的心臟，直接影響了我們的壽命，所以保護心臟是當務之急，接下來看看養心護心的茶飲吧。

養心護心的茶飲1

4味中藥泡茶飲，強心護心

做法：丹蔘、黃芪、決明子、山楂各5g，開水浸泡10分鐘當茶飲，可起到改善心臟功能的作用。

丹蔘：活血祛瘀，通經止痛，用於胸痹心痛，脘腹脅痛，症瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠等症。

黃芪：解毒生肌，固表益氣；可起到降壓、養心、調節血糖，改善皮膚狀態等作用。

決明子：味苦、甘、鹹，性微寒，降脂明目、利水通便，有降血壓、血脂的作用。

山楂：能夠起到健脾胃，降脂、維護心腦血管健康的作用。但提醒患習慣性流產、先兆性流產的孕婦請勿食用。

早餐這樣吃，心臟強壯起來

01

椰肉糯米飯

【食材】椰肉、糯米

【做法】將椰肉切成細絲，在煮飯時放入即可。

椰肉可以健脾補虛，糯米可以溫陽補虛，能溫心陽、脾陽和腎陽。

適合人羣：心悸、面色蒼白、失眠頭暈、食慾不振、舌質淡、脈細遲。

02

核桃米酒湯

【食材】米酒、核桃

【做法】先把核桃搗碎，放入鍋中小火炒香，再倒入米酒，用文火煮10分鐘左右即可。一天吃一到兩次。

米酒是甘溫之品，可以溫陽散寒；核桃仁也是甘溫之品，能溫補腎陽，同時還有潤腸通便的`作用。

適合人羣：全身虛腫、身寒怕冷、神疲乏力、腰痠食少、舌質胖淡、苔薄白膩、脈沉遲。

無論男女，一過40歲就很容易被心臟病困擾，中醫爲您推薦1種茶，2個養生食譜。這種茶的用料，都是在一般的藥店裏能夠買到的，即使是自己在家裏用起來，也非常方便！養護心臟就從這種茶開始吧，也歡迎將我們的小方劑分享出去，讓更多人受益！

養心護心的茶飲2

1、麥冬滋陰茶

原料：五味子，麥冬、百合，枸杞。方法：將所有原料用冷開水清洗一次，然後放入茶壺中加入開水沖泡，每天飲用都可以的。

2、丹蔘補心活血茶

原料：何首烏、丹蔘、玉竹、桂枝、川七。方法：把原料放進鍋里加水煮30分鐘。然後裝進暖水壺飲用。

3、柏子仁茶

成分：柏子仁。方法：將柏子仁洗淨後放入保溫杯中用開水泡20分鐘，每日可以多次飲用。

4、蓮心茶

成分：蓮心、白朮、甘草、桂枝、茯神。方法：將所有藥材搗碎，泡在開水中20分鐘，然後慢慢喝。

5、紅棗養心茶

原料：紅茶包，紅棗，紅糖。方法：將紅棗洗淨撕開小塊，和紅糖一起入鍋加水煮10分鐘，然後倒進一個杯子裏面，把紅茶包也放入杯中，蓋上蓋子泡10分鐘就可以喝了。

6、鎖陽油茶

材料：植物油、鎖陽。方法：鍋裏放油加熱，把鎖陽放進油裏炸幾分鐘，取出後磨成粉。每天取一些泡開水喝。

7、西洋參茶

成分：西洋參、鬱金、田七、丹蔘、五味子。方法：將所有藥材切碎後搗碎，加開水沖泡飲用。

8、逍遙花茶

材料：玫瑰花、醋柴胡、薄荷、枸杞。方法：將所有材料放進一個紗布袋裝好，然後放入杯中加開水泡，加入蜂蜜飲用。

爲了更加有效滋養心臟，我們應該注意日常的飲食，確保每天的飲食均衡，蛋白質、纖維素和維生素的攝入要足夠，脂肪、糖、鹽要儘量減少，然後可以選擇吃更多的`新鮮果蔬，但是不要吃過於寒涼的，同時要保持良好的作息，這樣纔可以保養心臟。

養心護心的茶飲3

護心代茶飲

3款護心代茶飲，針對不同的心血管問題，進行鍼對性的預防。

第一款就是可以預防高血壓的黨蔘銀杏茶。

黨蔘銀杏茶

【材料】黨蔘，幹銀杏葉，陳皮。

【沖泡方法】將幹銀杏葉、黨蔘、陳皮一起放入杯中，衝入沸水，蓋上蓋子悶泡約15分鐘。

【宜飲時間】預防高血壓、心腦血管疾病、體弱耳鳴時。

【功效】銀杏葉的主要成分爲黃酮類化合物，可抑制血小板的凝集功能，促進血液循環，預防心腦血管病；黨蔘可補氣血，而陳皮除了可調理胃腸道外，其含有的果膠對高血脂症引起的動脈硬化也有—定的預防作用。特別適合預防高血壓、老年性癡呆、耳鳴者。

如果已經患上了高血壓。又伴有急躁易怒、頭疼、頭暈、目赤、口乾、口苦、舌紅、苔黃，尤其舌紅是邊尖比較紅的症狀，那麼就屬於肝陽上亢體質，這樣的高血壓人羣可以飲天明菊代茶飲。

天明菊代茶飲

【用料】天麻、決明子、菊花

【功效】傳統醫學針對這種肝陽上亢體質的高血壓有一個非常有名的治療方劑，對於這個方劑的研究論文足足有3萬餘篇，這就是天麻鉤藤飲。這個方劑被譽爲高血壓治療第一方。天麻具有平肝潛陽、鎮驚熄風的作用，被譽爲“頭藥之王”。具有很好的.降血壓作用。天麻無毒，現代動物的急性及亞急性實驗研究表明，天麻毒性非常的低，長期使用對心、腦、腎、肝、腦等器官均無明顯不良影響。

【注意事項】大便稀溏的人慎用決明子。選擇菊花的時候，可以記住一個口訣：降火用滁菊，明目用貢菊，清咽用杭菊，消炎用野菊。

如果你有高血壓，並且同型半胱氨酸偏高，那麼就可以選擇陳皮山楂荷葉茶。

陳皮山楂荷葉茶

【用料】陳皮、生山楂、生荷葉。

【功效】陳皮健脾開胃、燥溼化痰；生荷葉“荷葉服之，令人瘦劣”， 荷葉的生物鹼對脂肪酶具有抑制作用。具有降脂減肥作用。同型半胱氨酸血癥類型的高血壓在傳統醫學中屬於痰濁血瘀的類型。所以痰濁血瘀型高血壓患者補充葉酸有助於降血壓，補充富含葉酸的食物也對降血壓有幫助。

【適用人羣】適合同型半胱氨酸血癥類型的高血壓人羣，這樣的人羣普遍會有腹脹，睏倦、胳膊腿放哪都不舒服、頭重如裹、舌頭有齒痕的症狀，這屬於痰濁血瘀型高血壓。

護心食療方

光是預防高血壓還不夠，我們還要從根源解決患心血管病的問題！中醫認爲，氣滯血瘀的體質就容易造成心血管疾病，體內的血瘀滯不通了，很容易對心血管造成巨大的傷害！所以預防心血管疾病，一定要學會補氣，活血化瘀！

丹蔘炒紅果

【用料】丹蔘，山楂，少許冰糖

【用法】丹蔘提前浸泡8小時，倒入鍋中煮水，開鍋後煮15分鐘，出鍋前一次性加入去核山楂即可。

【功效】丹蔘在活血化瘀的同時，可以益氣補氣。山楂酸澀之性可以健脾胃、助消化，而且其消食導滯之功還可以行氣化瘀。二者結合可以化瘀血而不傷心血，開瘀氣而不傷正氣。

護心三仁粥

【用料】桃仁、棗仁、柏子仁，粳米，冰糖適量。

【用法】先將桃仁、棗仁、柏子仁打碎入鍋內，加水適量煎煮3次，過濾去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至濃稠時，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

【功效】桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、止咳平喘的作用；柏子仁有養心安神、潤腸通便的作用；棗仁有補肝寧心的作用。三個“仁”加起來可以養心安神、活血化瘀、潤腸通便。適用於瘀血內阻之胸部憋悶，時或絞痛、心失所養之心悸氣短、失眠多夢、陰津虧損之大便乾燥、舌質紅或瘀點、瘀斑等症。‘