吸菸有幾種方法，生活和工作的壓力，不僅男性喜歡抽菸，更多的女性也愛上了抽菸。或許抽菸可以讓人在某種程度上能放鬆下來，那麼吸菸有幾種方法呢？
1.飯後抽菸
相信經常抽菸的人，對於飯後抽菸這件事並不陌生。
常言道：“飯後一根菸，快活似神仙”，在酒足飯飽之後，再來一根菸是很多有抽菸習慣的人經常做的一件事，但有研究表明，在飯後抽菸，對身體的損傷約是平時的7.5倍。
這主要是因爲，在飯後，人體整體的血液循環會比平時快許多，若是在這時抽菸，就會加劇菸草中大量的有害物質進入到血液之中的速度，從而對身體的各個器官產生嚴重的危害。
所以，長期有抽菸習慣的人，還是儘量不要在餐後抽菸。
2.邊嚼檳榔邊抽菸
檳榔是許多有着抽菸習慣的'人非常喜愛的一種食物。而且很多抽菸的人經常會一邊嚼着檳榔，一邊抽着香菸，達到“檳榔加煙，螺旋昇天”的快感。
但無論是菸草還是檳榔，它們中都含有一些容易致癌的物質，而且據調查研究發現，若是經常邊嚼檳榔邊抽菸，其患上咽喉癌、口咽癌或是胃癌的機率會更大。
所以喜歡抽菸的人，希望還是儘量不要一邊嚼着檳榔，一邊抽菸。
3.晨起抽菸
“早晨一根菸，精神一整天”，對於許多老菸民來說，在早上起牀後的第一件事就是抽一根菸來提神。
但是，在早晨抽菸對身體的損傷也會更大。
這主要是因爲，身體在經過一整夜的代謝之後，在早上醒來時，人體的器官纔開始慢慢地進入工作的狀態，而這時若是立馬抽菸，就會導致香菸中大量的有害物質更容易對剛甦醒的器官產生嚴重的損傷，危害身體的健康。
4.上廁所抽菸
對於現在大部分人來說，尤其是對於香菸愛好者來說，在上廁所時，煙、紙、手機都是必不可少的。很多有吸菸習慣的人都會在上廁所時邊刷手機，邊吸菸。
但是，由於廁所的環境相對來說比較封閉，通風條件不算好，因此在上廁所時抽菸，其實對身體產生的危害會更大。
所以，希望喜歡抽菸的人，也能儘早戒掉在廁所抽菸的習慣。
相信以上這四種抽菸的方式，對於生活中經常抽菸的人來說並不陌生，但是這四種常見的抽菸方式，卻會對我們的身體產生更大的損傷，對於不能完全戒菸的人來說，還是希望儘量能夠避免以上這四種抽菸方式。
1、飯後一支菸
吃完一頓飯後，很多菸民都會抽一支菸。飯後吸一支菸，像仙女一樣快樂 '' 這句話沒有科學依據。吃完一頓飯後，腸胃需要消化食物，身體血液循環加速，此時吸菸會使有害物質進入身體，阻礙腸胃的消化。
2、菸酒不分離
很多人都會在飯桌中邊喝酒邊抽菸，卻不知道這個喝酒和吸菸同時進行進行傷害其實是雙倍的，這是因爲酒精會溶於焦油中，致使致癌物質轉移到細胞膜內。醫學資料指出，口腔癌有70%與吸菸和喝酒一起有關聯。
3、清晨吸菸
很多菸民在起牀後不久，還沒刷牙洗臉就先吸菸。空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發支氣管方面的疾病。民間有句諺語：“早上吸菸，早歸西天”，已爲人們敲響了警鐘。
爲了自己的身體健康着想，戒菸要趁早，一說到戒菸很多菸民都會覺得有心無力。電子煙的出現就是爲戒菸人士提供了新的選擇。電子煙都聽說過吧，利用高溫將用甘油合成的煙油瞬間氣化，進而實現煙霧的效果。
由於煙油主要成分爲甘油，所以不含有香菸中的焦油、重金屬等致病物質，同時也可以自行選擇其中的尼古丁含量，慢慢的.戒斷尼古丁依賴，是一種作爲戒菸的過渡，苦於戒菸無門的人，不妨一試。
經常吸菸的人，試試3個抽菸方法，就算不戒菸，肺也能健康點
第一，選擇焦油量低的香菸
煙癮大的人，每天的吸菸量特別的大，所以高焦油量的煙不適合，不然給肺部帶來的影響會更加的大，同時也是要控制下每天的吸菸數量才行，不能隨意的'抽，學會控制！
然後選擇一些焦油量比較低的香菸，加上控制一天的吸菸量，既可以緩解你的煙癮，也能減少對身體的傷害。
第二，掐滅的煙不再抽
抽菸絕對的大忌，那就是一支菸滅了有點着了抽，很多人會問，爲什麼不能，不還是那隻煙嗎？那麼現在給大家講解一下，點着後的煙
掐滅後，被點過的部分燃燒後熄滅，會形成炭化煙，這裏聚集了非常多的尼古丁和焦油，點火再抽，無疑是加大這些量吸入到了體內，加重傷害。
第三，過癮即可
尼古丁是導致人們有煙癮的存在，有了這個煙癮，所以很難戒掉，但是相對來說比較容易剋制，可以忍一段時間不抽，但是忍不了非常長的時間，因爲這需要很強的毅力，自制力！
尼古丁在體內的含量降低的時候，就會出現煙癮，那麼可以抽幾口煙，補充下尼古丁，但是不要過多，抽幾口解決下煙癮就足夠了，剩下的酒沒有必要再抽！
男性菸民如何抽菸減少對身體的危害
抽菸前先補充水分
大家都知道香菸裏面是有很多的焦油等有害物質，而如果我們在抽菸的時候先補充足夠的水分就可以通過水幫助我們把有害的物質通過尿道排出我們的體外，以此來減少香菸對於我們人體的危害。
煙要一次性抽完
只要是菸民的話基本都是會一口氣把香菸抽完，但是有些男性菸民爲了節省，通常不想抽菸的時候會把煙給掐滅，等過一會再抽。但是這個是錯誤的做法，當我們把香菸掐掉的時候就會讓香菸形成碳化煙
而當我們在吸碳化煙的時候就要花費更多的'精力來吸菸，這樣就在無形中把更多的有害物質給帶入體內了，導致身體健康受到了更大的傷害。
新開封的煙要等會再抽
新開封的煙跟新裝修的房子一樣，都是要先放置通風才能使用的。因爲當香菸剛從廠家出來的時候，裏面還是含有很多的化合物質，所以當我們吧香菸拆開的時候最好放置一會再抽，纔不會讓其他的化學物質也跟隨着香菸一起被我們吸食到體內。
一根接着一根
很多男性在鬱悶的時候或者煙癮很大的時候，都會一根接着一跟的吸着香菸。殊不知這個就跟我們平時暴飲暴食的壞習慣一樣，會給我們人體帶來很大的危害，所以在平時的時候我們最好不要一根接着一根的吸菸，最好是有間歇性的來吸菸。
