注意保暖，合理休息，服用止痛藥維生素，飲食清淡，可以用生薑泡腳
1、注意保暖
因爲身體暖和了就可加速血液循環，並鬆弛肌肉。尤其是痙攣及充血的骨盆部位。此外，還可多喝溫開水，也可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹，對於緩解月經肚子疼有一定的效果。
2、合理休息
痛經期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要着涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動，減少月經期間痛經的機率。
3、服用維生素片
月經期間痛經可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素。換個角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的。
4、避開咖啡
咖啡素有提神之效，但是月經期間，特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的'過度分泌，減少婦科病的隱患。
5、生薑泡腳
月經來肚子疼可用生薑泡腳來緩解，可起到暖宮驅寒的作用。還可通過泡腳來緩解痛經的症狀，尤其是體寒或氣滯血瘀導致的月經量少、痛經的情況，非常適合在月經期泡腳。此外，泡腳還可以禦寒，祛除體內的寒氣，從而達到緩解肚子疼的情況。
6、禁甜辣，飲食清淡
痛經一般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關係微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以。
7、服用止痛藥
月經來肚子疼可用服用止痛藥來緩解。如阿司匹林、對乙酰氨基酚等藥物可緩解肚子疼的情況。但一定要在醫生指導下服用比較好，且不建議長期使用，以免對身體造成傷害。
月經推遲的原因
在月經推遲了一個星期還不來，而且平時有性生活的女性，應該要注意是否爲懷孕，做好尿妊娠檢查，如果確定是懷孕，還應該要做進一步的檢查，以判斷是宮內孕還是宮外孕，並且給予相應的處理。
除了懷孕，月經推遲還可能是由於性激素的異常，內分泌失調，或者是由於女性在服用某些的藥物的異常反應等。月經推遲最常見的原因是月經不調，青春期的女性或者更年期的女性，由於卵巢功能不穩定，常常會出現雌孕激素異常，導致子宮內膜不規律的脫落。
長期的不規則出血，很容易誘發其他的婦科疾病，首先，長期陰道出現，容易發生生殖道炎症，而且長期失血容易導致女性貧血，子宮內膜如果長期只受到雌激素的控制，就很容易發生子宮內膜的病變，引發子宮內膜疾病，如息肉，甚至是子宮內膜癌。
另外要注意的是，甲狀腺功能的亢進以及減退，也可能會影響卵巢激素的分泌，從而出現停經或者閉經，對於排除了其他婦科疾病引起月經推遲的患者，應該要注意做好甲狀腺及垂體的檢查，以查清楚月經推遲的真正原因，再進行鍼對性的治療。
月經推遲的危害
導致不孕
世界衛生組織表明：發展中國家一些地區不孕症的患病率高達30%，我國的統計爲6%-10%。由於學習及就業的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，不孕症的發病率有攀升的趨勢。女性月經不調也是導致不孕的直接緣由。
引發頭疼
頭痛是一種較常見的疾病，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20%。
引起色斑、暗瘡，影響美容
許多婦女面部出現色斑、暗瘡後，爲容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，所以是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
婦科炎症危機
月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的.危害。如月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。
月經推遲治療方法
中醫治療：
中醫認爲經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調。補腎法以填補精血爲主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾昇陽爲主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調。疏肝法須掌握鬱結之主症。
自我按摩法：
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感爲度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
生活上調整
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。在經期時要注意保暖，避免受寒等。多吃一些富含營養的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。
結語：女性朋友們要注意自己的月經啦！！月經推遲容易患上婦科疾病，甚至是不孕，經常出現月經推遲的情況，就要及時去醫院進行檢查，及時調理，以免造成嚴重的健康危機。
月經是女性每個月都要經歷的生理現象，通過月經的多少和時間的長短，就能看出女性的身體是否健康，由於現代生活壓力特別大，很多的女性朋友出現了月經推遲的情況。
月經量少怎麼調理
1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。
