中醫上說失眠是由於情緒不好、飲食不恰當、憂思太甚等原因導致。對寶寶進行一些簡單安全的中醫按摩，有助於改善孩子的睡眠質量，具體操作如下：
仰臥位：
1、父母們可以先用拇指從印堂開始向上一直揉到百會的位置，來回做五次。印堂位於孩子的兩眉心的中心的位置，而百會位於孩子兩個耳朵耳尖連線中點的位置。
2、再從印堂往兩側推，順着眉弓一直往太陽穴推，來回做五次。
3、推完之後,可以再對孩子的太陽穴進行按揉,時間大概爲一分鐘左右。父母將拇食指相對，用力按揉孩子的兩隻耳朵，按揉大概一分鐘左右，只要有按揉得有一些熱度就可以了。
4、最後，父母可以順着孩子前臂的內側用掌根來按揉大概一分鐘左右，再點按孩子的神門和內關穴大概半分鐘。
前一穴位在腕橫紋尺側面，後者在掌側腕橫紋中點上方約兩寸位置。
