桑葚有什麼功效，生活中我們常常可以看到桑葚，桑葚的功效和作用有很多，對於人體可以起到促進消化的作用，還可以起到安神益智的作用。下面小編爲大家解答桑葚有什麼功效，讓我們一起看看吧。
桑葚有什麼功效1
一、桑葚的功效與作用
1、補充營養
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
2、起到健脾胃，助消化的作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
3、有烏黑頭髮的功效。
桑葚能起到烏黑頭髮的作用，主要是因爲其含有烏黑色素。烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。
4、對於青春痘也有一定的治療作用。
這個主要是針對因爲經常便祕、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月纔可以看出功效。而且在這兩月裏面不能熬夜，飲食以清淡爲主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
5、可起到安神益智的.作用。
《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮神，令人聰明”。民間傳統喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
二、桑葚的營養價值
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；
2、桑椹含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤；
3、桑椹有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老；
4、桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌；
5、桑椹主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症；
6、常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
桑葚有什麼功效2
一、桑葚的功效與作用?
1、提高男性精液質量
在現代社會中，人們的生活水平提高了，但很多男性卻出現了不育的症狀，他們的不愈多與精液質量下降有直接關係，而平時多吃一些桑葚，就能提高男性精液質量，能促進精子再生，提高精子活性，能讓男性的不育儘快好轉。
2、烏髮美容降低血脂
烏髮美是桑樹的重要功能之一。 它含有多種微量元素和一些天然無法使人的頭髮變黑和發亮，從而可以減少早期美白的發生。 此外，桑椹還富含亞油酸和亞麻酸。 這些物質可以抑制人體內脂肪的積累，並可以消除人體血管中的膽固醇。 它們可以軟化血管，防止血脂上升。
二、桑葚的營養價值
1、桑椹是一種高營養的水果。 它不僅含有豐富的活性蛋白質，還含有多種維生素和胡蘿蔔素。 被人體吸收後，可以促進免疫細胞的再生，還可以改善人體各器官的功能。 眼睛，預防視網膜病變，通常最適合那些身體虛弱且經常被眼睛使用的人，這對維持身體健康非常有益。
2、桑椹中還含有豐富的微量元素鐵和多種人體必需氨基酸，這些物質能促進人體紅細胞再生，增強人體的造血能力，它能預防缺鐵性貧血，還能使人看起來 深黃色症狀很快消失。 此外，桑椹還含有豐富的維生素C和維生素E. 它們不僅可以延緩衰老，還可以增強身體抵抗疾病的能力。
