胃裏食物不消化怎麼辦，食物不消化是一種較爲常見的腸胃疾病，引起食物不消化的原因有很多，如果出現胃裏食物不消化，我們應該要怎麼辦呢？本文內容爲大家分享幾個方法，一起來看看吧！
胃裏食物不消化怎麼辦1
檢測胃酸
當一個人體內的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內的胃酸已經過多了，這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋果醋之後胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當的喝些蘋果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。
避免食用某些食物
當出現消化不良時，最好不要吃過甜、過油膩的、辛辣的`食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都儘量不要在食用了。此外，儘量不要在食用含有酶抑制劑的食物，在消化不良期間最好也要節制食用大豆及花生之類的食品。
注意科學的飲食方式
多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是穀類物質一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學搭配，比如說在吃蛋白質豐富的食物最好就少吃澱粉含量豐富的食物等等。如果實在消化不良的話，建議適當多喝些米湯之類的，這樣對促進消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。
按摩
消化不良時，順着肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利於消化吸收。
適量的運動
現代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當中，因此堅持適當的運動對於緩解消化不良的問題也有一定的幫助。
胃裏食物不消化怎麼辦2
1、多喝水。
多喝水可以加速腸胃蠕動，調節人們身體酸鹼平衡，帶動體內循環，這樣就能促進汗液和尿液的排出，能緩解及時的現象，避免胃部產生胃脹的現象。
2、少吃辛辣的食物。
辣椒有一定的營養價值，但是吃了太多辛辣的食物，容易造成積食的現象，引起臟腑出現陰陽失衡的現象。如果是積食引起的腸胃不適就會感覺到腸胃漲疼的現象，加重患者腸胃負擔，所以積食期間不要吃辛辣的食物。
3、多吃蔬菜和水果。
蔬菜水果能起到調整腸胃，促進腸胃蠕動的作用，而且蔬菜水果中含有纖維和果膠，能防止便祕的發生。多吃一些水果蔬菜能促進消化，積食的時候可以多吃一些。
4、多運動。
人體經常做一些有規律的運動可以給健康帶來好處，每天飯後休息一下再去進行一些運動，比如散步，都能加速腸胃蠕動，幫助人體更好的消化。
