雪蓮果孕婦能不能吃？雪蓮果是市場上很少見的一種水果,，因此人們對它的瞭解不多，其實雪蓮果的營養價值高，常吃對身體有好處，適合很多人吃，那麼雪蓮果孕婦能不能吃呢，一起看看吧。
雪蓮果孕婦能不能吃1
孕婦是可以吃雪蓮果。只是要適量吃，不可過量。因爲雪蓮果是涼性食物，孕期吃多涼性食物自然是不好的。
孕婦適量吃雪蓮果的好處
1、改善孕期便祕
雪蓮果中所含的果寡糖可以調理腸胃，很適宜便祕的人吃。而懷孕期間準媽媽們的身體裏的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便祕是比較常見的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便祕是很有好處的。
2、緩解妊娠期高血壓及糖尿病
妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
3、有助於孕期美容養顏
孕期由於孕激素的關係使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。另外，雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力。
孕婦過量吃雪蓮果的影響
雪蓮果性大寒，本就不宜多久，比如腸胃不好者，若大量食用後會出現胃寒便溏狂瀉不止等症狀。另外，若是孕婦大量食過寒的雪蓮果，嚴重的可能還會導致流產。因此，孕婦吃雪蓮果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。當然，就算是熟吃也不宜大量吃。
孕婦吃雪蓮果的.注意事項
一方面，孕婦吃雪蓮果要適量。另一方面，孕婦吃雪蓮果要選擇新鮮的，現削先吃，不要削好了，放置一段時間再吃，發生氧化就不好了。自然，對雪蓮果爲過敏體質的孕婦是不宜吃雪蓮果的。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用。
不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
雪蓮果孕婦能不能吃2
一、孕婦吃雪蓮果可以嗎
孕婦可以適量的吃些雪蓮果來補充身體所需的營養，雪蓮果內含人體所需的氨基酸多達20多種，此外還有蛋白質、鈣、鎂、鐵等，還有多種維生素。
二、孕婦吃可以多吃嗎
由於雪蓮果是一種涼性的水果，所以孕婦是不可以過量的食用的，而且也不宜生吃，尤其是對於體質虛寒、腸胃不好的孕婦來說，最好是不要吃雪蓮果，以免身體出現腹瀉、胃寒的情況發生，嚴重甚至導致流產。
三、孕婦吃雪蓮果有哪些好處
1、改善便祕
雪蓮果內含豐富的果寡糖，這類糖分可以有效的調節腸胃，促進排便。懷孕期間的孕婦身體激素髮生變化，那麼會導致腸胃蠕動比較慢，那麼這樣的情況就可以適量的吃些雪蓮果來改善便祕。但是前提是體質虛寒的孕婦就不要吃。
2、促進胎兒生長髮育
雪蓮果內含豐富的營養成分，其中包括有蛋白質、維生素、鈣、鎂、鐵等礦物質，孕婦食用可以有效的補充自身、寶寶所需的營養，可以有效的爲胎兒提供大量的營養，從而促進胎兒生長髮育。
3、美容淡斑
懷孕以後身體激素髮生變化，那麼會導致皮膚變的粗糙。、乾燥，長斑、無光澤等。而食用雪蓮果可以促進排毒，排除毒素，有清肝解毒的功效，能夠有效的淡化色斑，是孕期一種天然安全健康的美容佳品。
4、提高身體抵抗力
雪蓮果內含豐富的營養成分，富含氨基酸、維生素、鈣等，這些都是有助於孕婦提高身體免疫力的有效營養成分。因此孕婦可以適量的吃些雪蓮果來提高身體免疫力、抵抗力。
5、降三高
雪蓮果有很強的三降效果，能夠有效的降血脂、降血壓、降低膽固醇等。另外雪蓮果含有的糖分屬於黑寡糖，吃起來味道很是鮮美，對於糖尿病患者也不需要擔心。可有效預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
