你有了解過產婦能吃什麼水果嗎？很多媽媽都不知道自己作爲產婦有什麼可以吃，又不傷害身體的水果，其實這是有很多種的，很多都可以。小編精心爲大家整理了產婦能吃什麼水果，希望對你有所幫助。
產婦能吃什麼水果1
1、 木瓜
木瓜中含有豐富的維生素、糖、蛋白質等營養物質，而且木瓜中所含有的木瓜素，有助於促進蛋白質的吸收，還有助於促進乳汁的分泌，有利於產後催乳。難過，而且木瓜性味平和，所以特別適合於產婦食用，因此在坐月子期間可以適量的食用一些木瓜，比如說木瓜燉牛奶，也可以用木瓜來燉魚湯或豬蹄兒。
2、 龍眼
女人生完孩子以後，體內氣血虧損，這時不妨食用一點龍眼，能夠有效補氣血。但是龍眼具有活血功效，所以在產後一週內是不能吃龍眼的，過了一週之後，產婦可以適量的吃龍眼，比如說用龍眼來熬粥，有助於產後恢復。
3、 葡萄
產後坐月子期間，產婦也可以適量地食用一些葡萄，使用之後能夠有效補血，還能有效消除產後疲勞感，能有效增強產後免疫力，有助於產後恢復。而且產後爲了下奶，經常吃一些油膩的湯水，這時不妨吃一點酸甜可口的葡萄，有助於解油膩。但是葡萄稍微有一些涼，所以產婦吃葡萄時，儘量用熱水燙一燙再吃。
4、 香蕉
我們都知道，香蕉具有潤腸通便的功效，而很多產婦在坐月子期間，由於飲食以及各個問題，很容易造成身體上火，竟然特別容易出現便祕問題，所以孕期適量食用香蕉，能夠有效預防便祕問題。
坐月子能吃什麼水果，還是要多吃有助於身體恢復的水果，不過任何的水果都不能總吃，都要適量。
產婦能吃什麼水果2
1、香蕉
很多產婦在生育後，因爲身體還沒有恢復，又不敢使大力排便，再加上進補的食物太多，經常會出現便祕的情況。那麼，產婦可以吃什麼水果好?產婦可以試一試香蕉。香蕉裏含有豐富的纖維素。既可以通便，又可以補血，對治療便祕，促進胃腸蠕動有很好的效果。
2、葡萄
葡萄酸甜可口，性平。產婦可以吃什麼水果?產婦可以在坐月子期間吃適量的葡萄，來利尿、補氣血。葡萄裏含有豐富的鐵，產婦可以用葡萄來補血。
3、蘋果
蘋果性平，不讓讓產婦上火，所以，產婦們可以經常吃些蘋果。在蘋果裏含有豐富的維生素和膳食纖維，幫助清潔腸道。產婦可以吃什麼水果?蘋果是可以經常食用的水果種類之一。
4、紅棗
紅棗中含維生素Ｃ最多，還含有大量的.葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
5、橘子
橘子中含維生素Ｃ和鈣質較多，維生素Ｃ能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出 血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發生佝僂病。
