紅棗蜂蜜茶水果食療的做法，現在很多人都比較注重食療，而水果食療更是得到很多人的喜愛，那麼你知道紅棗蜂蜜茶水果食療的做法嗎？下面我就來教大家紅棗蜂蜜茶水果食療的做法，我們一起來學習一下吧！
紅棗蜂蜜茶水果食療的做法1
1、挑選紅棗
做紅棗蜂蜜茶最關鍵的材料是紅棗，做紅棗蜂蜜茶應該選擇質量好的紅棗。挑選紅棗應該挑選個頭比較大的紅棗，個頭大的紅棗果肉比較多吃起來更甜；其次可以從紅棗的顏色進行分辨，選擇顏色深紅的的棗更加新鮮、口感更好；不要挑選裂口的.或者是有蟲眼的紅棗。
2、煮紅棗
紅棗去核之後應該放入冷水中浸泡兩個小時，用冷水浸泡紅棗的營養不會流失。紅棗浸泡好了之後，將紅棗倒入鍋中煮加入適量的水煮沸，直到紅棗全部煮爛就可以關火。在將煮好的紅棗壓成細沫狀，最後加入蜂蜜放入電飯煲中煮十分鐘就可以。
3、用瓶罐裝
紅棗蜂蜜都融合在一起之後，用一個乾淨的玻璃瓶裝入瓶中，然後放入冰箱冷藏。要喝紅棗蜂蜜茶的時候可以盛一小勺放入杯中，然後加入一杯燒開的開水就可以飲用。紅棗蜂蜜茶既保留了紅棗的營養，又將蜂蜜的營養融合在一起，多喝紅棗蜂蜜茶有益於健康。
紅棗蜂蜜茶水果食療的做法2
紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。 紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗衰老。此外紅棗還有一些鮮爲人知的功能：抗過敏、治低血壓、護肝、抗癌等。蜂蜜含果糖和葡萄糖還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。果糖和葡萄糖均爲人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。而且，蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內脂肪轉化爲能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖。是很好的減肥食品。
材料
紅棗，蜂蜜，水
做法
1、紅棗一碗用水泡兩個小時，洗淨去核。
2、去核紅棗放電飯鍋內加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內的水基本蒸發完，紅棗軟爛時斷電。
3、用壓土豆泥的壓子壓碎晾涼。
4、將紅棗泥裝入乾淨的瓶子裏，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。
5、喝時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質濾淨飲用。開水會破壞蜂蜜中的營養物質，所以用溫水沖泡蜂蜜。
