【導讀】：紅棗是很多人愛吃的食物，對於女性來說補氣血的作用顯著，紅棗也是可以直接泡水喝的，味道還是很不錯的，來看看怎麼做的！
一小把枸杞，幾顆紅棗放在茶杯中，用沸騰的水沖泡，枸杞具有明目補腎的作用，兩者結合，強強聯合既能補肝明目，還能補腎益精，尤其是對於工作忙需要熬夜的人來說，經常飲用再好不過了。
多喝點枸杞紅棗水，那麼有助於使人的氣色變好，而且能夠幫助修復肝功能，對於女性而言還能夠使得面色紅潤有光澤，延緩衰老的作用。
用棗泡水喝可以幫助保持血管暢通,預防心血管疾病。因爲紅棗在浸泡的過程中,其所含的豐富有機物更加容易的溶解出來,每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。
食材用料：紅棗適量，冰糖適量，雞蛋4個。
做法
1.紅棗泡水，泡棗的水後來一起倒進鍋裏。
2.去核，刀子在覈邊切下不要切斷在繞核的位置切更容易去核。
3.加入適量的水，看個人喜歡煲個幾碗吧，不過如果紅棗太少也不要倒入太多水，那樣紅棗味會沒那麼足。
4.連棗一起大火煮滾，後轉中火，直到水滾得不太厲害的時候慢慢加入蛋，不要扔進去，拿勺子慢慢放進去。
5.我是用小火煲了兩個多小時吧，其實一個來小時就可以了，滿屋子飄着紅棗的香氣阿，加入適量冰糖，自己嘗着覺得味道可以就好了。
一天可以吃六顆早晚各吃三顆，如果身體月經不調可以泡紅棗水喝有利於調理月經的，補氣血，有滋潤身體和臉上的光澤。
一般在吃完紅棗後的一到兩個鐘頭後再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。
紅棗有滋補的作用，可以常吃，但是不能過量。吃多的會胃酸過多、腹脹。棗皮比較難消化，吃的時候要細嚼慢嚥。
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
