【導讀】：紅棗是一種營養價值高的補品，味甜可口。紅棗中富含維生素和糖分，補血滋生，受衆多老人和女性所喜歡。但也有些人吃紅棗後反而害身體，到底是爲什麼呢？
不適宜吃紅棗的四大類人
1、經期易水腫的女性
在月經期間，很多女性喜歡吃紅棗，因爲補血對身體好。但需要注意的是，在月經期間內眼睛和腳容易出現水腫的女性，那是因爲體內溼氣重所導致的。這類女性儘量在經期內少吃紅棗，因爲紅棗帶甜味，吃多了容易生溼生痰，而使得體內溼氣更嚴重，加重水腫。
2、糖尿病患者
因爲紅棗帶有大量的糖分，尤其是紅棗製作的零食含糖量更多，所以有糖尿病的人最少少吃紅棗補身。
3、體質燥熱的女性
體質屬燥熱型的女性，經期內最好少吃紅棗，吃多了容易使經血過多而傷害身體。
4、外感風熱
雖然紅棗性溫和，但是吃多了也會引起胃酸過多和腹脹，從而導致腹瀉而傷脾。所以外感風熱造成的發燒、腹脹、感冒患者儘量少吃生紅棗。
吃紅棗的4個注意事項
1、不能與動物肝臟同吃：動物肝臟內含有較多的銅、鐵等易氧化元素，吃多了導致紅棗內的維生素失去營養。
2、應細嚼慢嚥：紅棗外皮不容易消化，要細嚼慢嚥對腸胃好。而且紅棗吃多了容易引起胃酸、腹脹，要少吃。
3、不宜與維生素K同吃：紅棗內的維生素會對維生素K進行破壞分解，降低維生素K的治療效果。
4、不能與黃瓜、蘿蔔一起吃：蘿蔔內的抗壞血酸梅和黃瓜內的維生素分解酶會破壞紅棗內維生素，使其營養成分失效。
