【導讀】：蜂蜜本身就是可以幫助人體燃脂的食物,想要減肥的MM可以有效利用蜂蜜水來減肥。但是蜂蜜怎麼喝可以減肥？今天就來跟大家分享一下蜂蜜減肥的正確吃法。
蜂蜜減肥方法原理分析
蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。同時蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，有助於把體內積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量得到燃燒。此外，蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值上升，空腹感也消失了。
四種頗受歡迎的蜂蜜減肥方法
蜂蜜減肥方法一、蜂蜜+茶
早餐：蜂蜜綠茶一杯
綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質，具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。兩者搭配，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機體抵抗力。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯+一湯匙蜂蜜
薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
蜂蜜減肥方法二、蜂蜜+白醋
將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1.早餐前20分鐘空腹喝。2.中餐和晚餐後立刻喝。值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不要使用果醋，因爲果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
蜂蜜減肥方法三、牛奶蜂蜜減肥法
選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合。蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!
蜂蜜減肥方法四、蜂蜜檸檬水
檸檬洗淨切片。因爲要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)將檸檬切片，再撒上大量白糖，醃製兩小時左右(30度的情況下)，再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定)，將醃好的檸檬片放入杯中，衝上白水，也可加冰塊。
