【導讀】：蜂蜜的營養價值極高，還有有着美容瘦身的功效，但是蜂蜜水怎麼喝才能減肥呢？下面小編跟大家分享幾款蜂蜜水的減肥喝法，讓你輕輕鬆鬆甩肉。
檸檬水的三種喝法
一、檸檬蜂蜜水
只要準備半個檸檬，混合一勺蜂蜜後，用溫水沖泡。清新的檸檬氣息撲鼻而來，抿上一口，甜絲絲的。
功效：檸檬有很好的美白煥膚功效，配合蜂蜜一起泡水，能幫助身體排毒養顏。
二、蜂蜜綠茶
這種茶飲在市面上很經常看到，但是小編則建議大家自制，這樣會安全又健康。沖泡好綠茶後，放入一勺的蜂蜜，攪拌均勻後，還能放入冰箱，口感極佳。
功效：綠茶富含茶多酚，能有效清理腸胃堆積的廢棄物；混合蜂蜜一起食用，不會覺得很苦澀。
三、蜂蜜玫瑰茶
用食用玫瑰花沖泡，在放入些許的蜂蜜調味，是女性養顏瘦身的好選擇。
功效：一定喲啊選擇食用級玫瑰，這樣才能容易入口，沒有澀澀的感覺。
蜂蜜怎麼喝減肥？
1、早上不能空腹喝，應該先喝一杯白開水，10分鐘後喝一杯；
2、午餐和晚餐後立刻喝。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麪條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。
第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試後感：下半天感到腸胃很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第二天
早餐：蜂蜜綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試後感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應；而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感覺。
第三天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試後感：覺得人輕了，精神也不錯，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之後幾日保持食清淡和容易消化的食物，會有意想不到的驚喜。
