【導讀】：生薑和蜂蜜兩種食材搭配的一起食用聽起來似乎有些黑暗料理的感覺，但是他的減肥效果卻是非常好的，下面就和小編一起來看看生薑蜂蜜水的神奇減肥效果。
生薑和蜂蜜兩種食材本身就都具有減肥的作用，二者搭配在一起泡水喝減肥效果自然也是有的，生薑蜂蜜水這種減肥方式對於體寒以及便祕導致的肥胖效果最好。
生薑具有驅寒發汗的作用，而蜂蜜具有潤腸排便的效果，兩者搭配在一起可以很好的幫助減，生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明，生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉;現代醫學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。
生薑蜂蜜水減肥的方式需要每天食用，慢慢的才能看出效果，第一階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!第二階段早中晚飲用胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。第三階段用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己!
每天早起時。
一般來說選擇生薑蜂蜜水減肥的話在每天早上喝效果是最好的，大家不妨在每天早上起來的時候，泡一杯生薑蜂蜜水來喝，不僅能夠排清一晚的宿便，而且還能喚起一天的好精神，對於人體來說是很好的排毒養顏功效。首先我們都知道蜂蜜裏面含有一些物質，能夠幫助我們排出體內的毒素，達到一個很好的美容養顏的效果。而生薑能有優秀的發汗解表的作用，因此它通過辛辣的物質幫助我們排出體內的一些毒素，所以它們兩者相互相承，就能夠很好的幫助大家達到減肥瘦身的效果。
不過對於生薑蜂蜜水的具體飲用時間其實也沒有強制的規定，選擇適合自己的時間就好。有些人每天早上人的肚子還是處於飢餓狀態，如果一上來就喝一杯蜂蜜水的話，很容易造成胃的負擔。正確的做法應該是先喝一杯水，讓胃得到放鬆，再喝蜂蜜水，效果纔會更好。男女老少都可以選擇生薑蜂蜜水，但是要根據自己本身的體質控制飲用頻率。生薑蜂蜜水最好選擇在餐後食用，或者可以在洗澡之前喝一杯。不能在晚間食用生薑，否則會刺激到腸胃的蠕動，不能使腸胃得到很好的休息。注意了這些以後，就可以放心的飲用了，時間久了以後，皮膚也會好起來的。
