夏季養生養心食物是什麼呢？夏季養生重在養心，這些食物簡直就是“護心丹” 夏季天氣炎熱,植物繁盛，人體的心臟機能處於旺盛時期，要重點養護心臟，那麼夏季養生養心食物是什麼呢？下面就和我們一起去看一看吧。
夏季養生養心食物1
一、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，多爲不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝，有助於預防心臟疾病。
二、深海魚
深海魚含有歐米伽-3，能有效的`預防心臟病，保護心臟健康。
三、花生
花生含有可預防心臟病的不飽和脂肪，可降低血液中膽固醇的含量，豐富的維生素E，使血管保持軟化，血液流通順暢，降低患心臟病機率。
四、螃蟹
螃蟹含有豐富的蛋白質、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。有助防治關節炎、降低高血壓，且飽和脂肪少，有益心臟健康，但高脂血的人只能偶爾吃。
夏季養生養心食物2
一、 茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
二、麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
三、蓮子
夏季最適宜養心，因爲夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認爲蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
四、百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等
