【導讀】：在現實生活中我們經常能看到一些年輕人的頭髮是白的，白加黑或者是灰色。那麼，長白頭髮是什麼原因造成的呢？一起來看一下吧。
一、精神因素： 如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。 二、營養狀況不好 ：毛髮是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養。 三、疾病藥物遺傳： 疾病，藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核，傷寒，惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。四、腦過度： 研究發現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。
白髮是由於頭髮髓質和皮質裏黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，爲毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。一般認爲與下列幾種因素有關：精神因素、營養失調、慢性疾病、遺傳因素等。目前的治療主要是根據辨證採用中藥調理。
中醫認爲白髮與血熱、肝腎不足和氣血虧損有關，治療應當採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的藥物爲主，同時可以配合一些外用藥物、按摩等療法。保持精神愉快，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素B 族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。
1、可以用中醫中藥來調理，變白髮爲黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。2、精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。3、不要溼頭睡覺 預防頭髮早白 。4、合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每週1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭後，溼着頭髮睡覺不好，易受風寒，導致早生白髮。
5、走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。 6、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作爲飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。7、維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。8、含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。9、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 10、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
