【導讀】：對於養生的人來說，黃瓜籽粉也是很不錯的養生食材，對於補鈣的效果還是非常的明顯的，那麼買回來的黃瓜籽粉怎麼吃呢？
直接泡水喝就是不錯的方法，也是可以幫助身體進行排毒，不過是不能多吃的，黃瓜籽粉可以直接泡水喝，也可煮湯用，泡水喝的營養價值會比較高，但是一天不能吃太多，因爲吃太多身體吸收不了，反而會浪費。天天吃不好容易上火。
可以選擇放在粥裏面一起煮，味道也是很不錯的，常見的有搭配黑芝麻粉，也是養生很好的食材，黃瓜籽粉加菠菜籽粉具有治療肺部疾病的功效，需要注意的是二者的比例是一比三，所以說，患有肺部疾病的人們可以用這個方法。對於沒有肺部疾病的人們來說，經常使用這個配方，還可以預防癌症。
早上和晚上就是最適合吃的，早上容易消化，晚上幫助睡眠，其實黃瓜籽粉什麼時候都可以喝，但是效果最好的時間一般是在早上和晚上睡前。
黃瓜籽粉可以幫助補鈣，很多人會有缺鈣的問題，吃一點黃瓜籽粉還是非常的有效的。黃瓜籽或南瓜子等鈣元素含量較高，而且其中的磷含量較高，從而使其中的鈣更有效的被人體吸收，黃瓜籽粉對骨質疏鬆、腿腳抽筋、關節炎、頸椎病有一定的輔助療效，黃瓜籽粉搭配少量的魚肝油可以提供補鈣效果，因爲魚肝油是維生素D的主要膳食來源，可以促進鈣的吸收利用，一般補鈣最好是上午或者睡前，上午補鈣再輔以適當曬太陽，可以促進維生素D合成，維生素D是補鈣是否有效的關鍵。
