【導讀】：說起生菜籽粉相信很多人比較陌生，其實，生菜的果實就是生菜籽，然後通過技術手段把它打磨成粉然後食用。生菜籽粉的功效與作用非常多，下面跟小編一起來看看吧。
生菜籽粉的功效與作用中有很好的補鈣功效，能夠使軟組織得到比較快的恢復。在保護骨骼，預防骨質疏鬆方面都能發揮一定的效果。不僅如此，生菜籽粉還能鎮靜安神、促進血液循環、促進腸道蠕動、舒筋活血等等，在養生方面絕對是一味良藥!
1、治療扭傷
人們食用生菜籽以後能加快身體內的血液循環，對人類因跌打損傷引起的血液不通和扭傷疼痛都有很好的緩解作用，另外生菜籽還能促進人體軟組織再生，平時食用以後也能加快軟組織損傷的修復。平時大家食用生菜籽時可以把它與黃瓜籽或者黑芝麻一起食用，會達到更出色的養生效果。
2、保護骨骼
生菜籽對人類骨骼類疾病作用明顯，它可以修復人類的骨膜，加快骨質細胞的生長與再生，對人類的多種骨科疾病都有很不錯的治療和預防功效，特別是對骨折和骨股頭壞死以及骨質疏鬆等疾病，緩解功效明顯，這是生菜籽粉的功效與作用之一。
3、舒筋活血
生菜籽粉能夠舒筋活血、促進血液循環，生菜籽粉有緩解和康復作用。生菜籽粉對各種挫傷、傷筋、軟組織損傷、接骨、腰椎間盤病變、股骨頭壞死、骨質疏鬆等有特殊的食效。
4、接骨
生菜籽粉具有修復骨膜，生長軟組織，生菜籽粉與黃瓜籽粉同時食用。可用來接骨，生菜籽粉可用來治療風溼，腰間盤突出，股骨頭壞死，是生菜籽粉的功效與作用之一。
5、鎮靜安神
生菜籽粉中含有極其豐富的微量鎮靜安神元素，膽固醇高、神經衰弱者經常沖服生菜籽粉能起到鎮靜安神作用。
生菜籽在收取以後經過加工和滅菌，能製成粉末狀物質直接供人類食用，是不錯的養生食品，它可以調理腸胃，也能減輕消化道的負擔，爲人體提供多種營養成分，食用方法也很簡單，可以把加工後的粉末直接用開水沖服。
生菜籽粉用開水衝調，攪拌均勻即可食用。服用生菜籽粉每日2-3次，每次一袋，風溼病病患者可與黃瓜籽粉、芹菜籽粉一同衝調食用，效果更佳。生菜籽粉衝調後會有少許沉澱物，是因爲生菜籽粉含有豐富的粗膳食纖維。
