吃黑玉米棒有哪些好處

吃黑玉米棒有哪些好處，黑玉米是玉米雜交出來的品種，據說營養價值高於日常吃的黃玉米，頗受人們的喜愛，是一種很好的保健食物，下面小編帶大家簡單瞭解一下吃黑玉米棒有哪些好處。

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微量元素含量較高。人體每日鈉攝入量應爲2～2、5%，而每日鉀攝入量應爲1、9～5、6%，人類普遍缺鉀，尤其婦女。黑甜玉米幾種微量元素含量遠遠高於其它穀類作物，尤其是鉀含量高達6310 ～9050mg/kg，是其它穀物的3～8倍，它可調節體液平衡抗疲勞，具有預防和治療高血壓、腦血栓、維護心臟功能、有助於調節情感、放鬆情緒、穩定心理。黑甜玉米是少有的鹼性穀物，有減肥功能。

黑甜玉米含鐵高，是補血食品。鐵是人體很重要的元素之一，它參與血紅蛋白、細胞色素及某些酶的合成，而且還與能量代謝有關，攝入量不足將引起生理功能及代謝過程的紊亂，引起缺鐵性貧血。

黑甜玉米鋅的含量是其它穀物的3倍，是很好的補鋅食品。鋅在人體內參與核酸，蛋白質的合成和碳水化合物、維生素a的代謝，能維護胰腺、性腺、腦下垂體，消化系統和皮膚的正常生理功能。特別是兒童缺鋅影響春期的發育和貧血、腹瀉、免疫功能低下等一系列變化。

黑甜玉米含有豐富的鈣、磷，是其它穀物的8－10倍。鈣、磷的主要生理功能其構成人體骨骼和牙齒。鈣能維持神經、肌肉正常的興奮性，是促進血液凝固，肌肉收縮與鬆弛及正常神經傳導的基礎，若人體內缺乏可導致佝僂病，軟骨病、骨質疏鬆等症。

黑甜玉米的黑色素含量高。其它黑色作物大多是皮層黑內實白，而黑甜玉米則是外皮透明內實黑亮。黑色素具有激發人體細胞活性，降低血清膽固醇，對防治動脈硬化、高血壓等心血管疾病有積極作用、能提高人體免疫力、補腎養顏，有很好的保健功效。

黑甜玉米Vc含量高。大部分穀類作物中不含有VC，而黑甜玉米百克含4、831毫克的Vc，Vc對人體糖、蛋白質等代謝起到重要作用。能促進細胞間質和膠原纖維的形成，若Vc 攝入不足會使許多組織萎縮，嚴重時會患壞血病。此外Vc有助於鐵質吸收， 有提高造血系統功能的作用，對缺鐵性貧血有療效。

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1、防衰老

黑玉米中帶有很多的色素，這類化學物質的主要成分便是原花青素，是一種純天然的抗氧化性成份，不僅能提升組織細胞特異性，還能清除血細胞中的碳水化合物，平常常常服用黑玉米能夠防止心肌梗塞，也可以提升人體免疫力，還能具有補腎壯陽美容護膚和防衰老的關鍵作用。

2、預防高血壓

黑玉米中營養元素鉀的成分也較爲高，能夠考慮身體對這類營養元素的一切正常必須，它能推動人體內醋酸鹽的代謝，能夠調整人體內部血液的均衡，能讓過高的心率降下去，另外也可以降低靜脈血栓和心肌梗塞的產生。

3、提升身體免疫力

黑玉米中的碳水化合物成分非常高，是一般苞米的'六到八倍，並且它帶有的碳水化合物有十幾個不一樣種類上，他們全是人們身體正常新陳代謝的務必成份，在其中磷酸氫鈣的成分比較優異，它進到身體能提升身體對蛋白的消化吸收和運用，對提升身體免疫力功效較爲顯著。

4、美容護膚

黑玉米中最誘惑的原素當以色素。大家都知道，灰黑色入腎，可合理地改進肝、心、脾、胃“五臟”作用，使之量變到質變；能合理地消除人體內的氧自由基，降低脂類沉積，均衡身體胖瘦，讓人維持最好身材，能合理地避免 能見光和紫外光的輻射源，避免 欠佳色素沉澱，美容護膚，讓人青春常在。

5、防止壞血病

黑玉米中帶有很多的維C，它是它與一般苞米較大的不同點，使進到身體之後能夠推動身體細胞間質和角質層化學纖維的產生，假如vc攝入量不夠，身體便會出壞血病。此外，維C還能推動身體對鐵的消化吸收，能夠提升身體造血機能，對人們多發的缺鐵性貧血有一定防止功效。

6、抗癌

日本國專家學者科學研究確認，當黑色食物的黑色素與亞硝酸鹽比在1:3時，能抑止99%的亞硝酸鹽致癌物質的產生，這強大地表明，黑玉米的色素具備理想化的抗癌功效。

7、防止軟骨病

黑玉米中帶有多種多樣對身體有利的營養元素，非常是營養元素鈣與磷的成分較爲高，這種化學物質進到身體以後能迅速被身體消化吸收和運用，他們是組成肌肉骨骼和牙的主要成分，能合理提升骨密度正常值，也可以防止佝僂病症狀和軟骨病及其骨質疏鬆症等普遍骨科疾病的產生。